田协最近刚刚发布了2025年路跑蓝皮书，那今天我们结合蓝皮书来聊聊马拉松。去年我们几乎是在同一时间做了一期类似的节目，总结了2024年的数据以及分析了马拉松经济，欢迎大家回听。说到过去1年的马拉松，尤其是经历了2025年年底的马拉松新政，它到底最终产生了什么样的影响？马拉松赛事本身又有什么特征和新迹象，我会从一个跑步爱好者以及爱说话的观察者的角度，来尝试分析城市，赛事主办方等等各个环节面临什么样的机会和挑战。也特别欢迎大家在留言区分享你的观察和问题，或许可以让赛事方或者品牌方听到我们的声音。再补充说明一下，...

Melody又去徒步了，她又来聊徒步了！她刚从库拉岗日徒步归来，我们请她聊聊这个公认最佳的入门级高海拔徒步路线。既然我们已经立下了做一个西藏旅游的专辑，首先把西藏的各个地区进行了总体介绍，从拉萨、日喀则、林芝，昌都，山南到那曲、阿里，各自的特点和著名景点一一呈现。欢迎大家收听本期节目，了解李现同款的近年来爆火的库拉岗日徒步路线。Melody把徒步中的住宿条件、高反应对、装备准备等实用信息都做了分享。此外，这也唤醒了熊20多年前在山南地区的旅游的回忆，也会介绍桑耶寺、青朴修行地等历史文化底蕴深厚的景点。无论你...

春天到了，万物发生，熊又开始看展了，所以今天不聊别的，聊一个最近超火的展览——故宫午门的“万法归一：萨迦寺历史文化与艺术”展，是故宫博物院和西藏自治区文物局、萨迦寺等多家单位联合举办的，从今年2月10日开展，一直到5月10日结束。本期节目计划作为大家观战前的预习作业或者热身材料，欢迎收听后再去观展。我们的体验是布展不太合理，大家尽可能做好功课再前往。 > 欢迎大家关注胡叨叨小红书：胡叨叨 欢迎收听全集，也可以按照时间线按需服用，时间线是机器生成不是一刀的手搓： 00:08:30 藏传佛教“门派风云”：...

本期节目是狐尾对于2026年英伟达GTC参会期间的一些所见所闻所想。我们不谈黄仁勋的主题演讲，英伟达的新产品，我们聊聊AI产业周边的一些狐言乱语。 * 人工智能确实已经是个带动各行各业的引擎，我们没有关注到的基础设施，卖铲子的公司都从中受益比如卡特彼勒，玉柴等等 * 一个暴论：黄仁勋一直强调的installbase会不会反而是英伟达的隐忧？更多注意力关注存量客户，会不会错失未来？ * 相信中国，中国人，华人在人工智能的浪潮中做的更好 * 企业内可能会有越来越多的自开发软件，这是新时代的开倒车？ ...

本期节目又邀请了我们的好朋友物理治疗师常医生，认真的聊了跑者最常见的伤病之一：髂胫束综合征（ITB）。从髂胫束的生理解剖位置、发病原理，到如何自测、评估身体力学缺陷（如足弓塌陷、臀中肌无力），再到急性期和恢复期的正确处理方法与康复动作训练。干货满满，欢迎大家留言提出你的问题，也祝大家运动的开心，新的马拉松赛季跑的开心，跑出PB！ > 欢迎大家关注胡叨叨小红书：胡叨叨 > 欢迎大家关注常医生小红书：1601893380 www.xiaohongshu.com 节目不长，欢迎大家收听全集： * 别再盲...

本期带来方言漫游指南第二期——河南话。我们请到了好朋友丁丁，他日常在家和夫人还在讲河南话，又在西安上过学，我们一起给大家了解河南话的旅程开头。不光聊了聊河南话中常见的俗语“中”、“弄啥嘞”，“龟孙”，还重新追忆了河南话作为古汉语“雅音”的历史地位。当然离不开河南特色美食“胡辣汤”，点“两掺”的时候请注意发音。欢迎大家去河南旅游，去亲自感受河南话的魅力，也不要错过“只有河南”戏剧幻城 > 欢迎大家关注胡叨叨小红书：胡叨叨 丁丁和一刀吟诗片段，欢迎定向收听： 22:34 黄鹤楼 30:41  满江红 ...

本期我们重拾“伤痛我们懂”系列，物理治疗师常医生重返胡叨叨，我们聊聊膝盖痛的问题包括半月板损伤、韧带撕裂、髌骨软化等常见膝关节疾病的成因，再次提醒大家跷二郎腿、久坐等等对膝盖对身体有很大影响，尽量避免。欢迎大家留言提出你的问题，也祝大家运动的开心，新的马拉松赛季跑的开心，跑出PB！ > 欢迎大家关注胡叨叨小红书：胡叨叨 > 欢迎大家关注常医生小红书：1601893380 www.xiaohongshu.com 节目不长，欢迎大家收听全集 * 膝盖痛不一定都是半月板惹的祸，要具体问题具体分析。 *...

上次我们录了人在囧途，有几位朋友私信我们，说：“我也想去国外看看，但我不敢。” 怕语言不通像个哑巴，怕办签证像过堂，怕到了国外迷路...我们想告诉大家：出国旅行，从来不是“能不能”的问题，而是“敢不敢”的问题。走出去会发现，也没那么难！ 我们一直坚持读万卷书，行万里路，这期节目我们把护照，签证，行程，机票等等各方面的问题进行了整理。如果你已经是走遍多个国家的朋友，欢迎您直接留言分享经验。如果你确实在计划自己的第一次出国旅行，欢迎收听节目，也欢迎留下你的问题，我们一起来解答。 > 欢迎大家添加胡叨叨小红书...

先给大家拜个年！祝大家马年顺利，健康快乐！ 今天这期我们聊聊方言，方言是每个地方的特色和标志，是各地文化符号，有些梗只能在那个特殊的语境才有他特殊的含义。方言是代际沟通的重要工具，是与家中长辈沟通的语言，另外方言同样也承载了我们自己成长过程中的记忆，和自己大学之前的同学，和青梅竹马的那个TA，我们都还是在用方言沟通。方言同样也是文化活动的一部分，比如戏曲。总之他是一个极具地方特征的符号，如果想深入了解一个地方，方言肯定是必不可少的一个要素。我们在节目里聊的不会是那种很学术的内容，希望从一个方言爱好者角度，...

这是一期往期节目重播，前段时间网络上又在谈论“嘉禾望岗”勾起了我们地铁站这期节目的回忆，我们也先用这期节目祝大家马年快乐！新节目就节后再见了！ > 给大家拜年了！祝大家马年开心，健康最重要，也祝大家能多和亲人，爱人，朋友们聊聊天！ 2025年春节期间，狐尾从深圳机场前往深圳北站时路过了“翻身”地铁站，于是搜集一下全国各地有趣地铁名的想法应运而生。不搜集则以，一看真是吓一跳，再次感慨我们国家真是地大物博，有很多有故事有趣的地铁站。本期节目无法一一列出，欢迎大家在评论区中留言，我们来整理更多有趣有料有故事地...

不管您听到这期节目时是在上班，还是在回家的路上，或者即将要出去玩，我们都祝大家春节愉快，一路顺利。受我们元旦假期旅行遇到的糗事“提醒”，我们回来后录了这期人在囧途。本着不管发生了什么事都坚持“事已至此，先吃饭吧”的心，我们回想了曾经遇到过的各种状况。别看我们录节目时候说的头头是道，谁没点不靠谱的事。如果你有类似经历，欢迎在评论区留下你的故事，哈哈哈 欢迎大家收听全集，也可以根据时间线按需服用： 01：55     原来一世英名的熊导，也会犯低级错误 07：18     哈尔滨还是哈尔滨会议室？ 11...

今天这期节目是我们追过的电视剧的第二集，不知不觉做成了系列节目。上一期我们从中国电视剧起源1958年聊到了80年代末期，今天我们回顾90年代的精彩。1990年是个重要的年份举国渴望，妲己封神，还有《围城》，《十六岁的花季》。之后还是各种精彩，狐尾心中的港剧之神《大时代》（除了射雕之外），中美第一次对账《北京人在纽约》，四大名著《三国演义》，《水浒》轮番登场。其中肯定少不了我们都很喜欢的情景喜剧巅峰《我爱我家》，我们计划春节期间再次回看。 欢迎大家在评论区留下自己喜爱的电视剧以及印象深刻的故事！ 欢迎收听...

一刀和狐尾都是《武林外传》的腐竹，今年是它播出20周年，我们本想回顾《武林外传》，但网上各种十级学士已经有非常好的内容。我们说着说着干脆回顾一下过去我们追过的剧，这个话题有点年代感，希望各位听友别嫌这个话题有点过于陈旧。春节假期就要到了，或许大家可以从里面找几部出来看看，欣赏我们幼年时看过的电视剧。 > 欢迎大家分享你印象深刻的电视剧以及自己的故事 欢迎大家收听全集，也可以根据时间线按需服用： 00：00：24    牛和一刀都是腐竹 00：05：16    50年代的电视剧都是现场直播 00：0...

今天是腊月初一，再过一个月就是农历新年了。此刻，无论你身处何地，是不是已经开始感受到那种熟悉的、带着年味儿的忙碌与期待？家家户户开始大扫除，置办年货，而其中最不可或缺、也最具仪式感的一件事，莫过于贴春联和门神了。 这期节目，胡叨叨走进春联与门神的世界，去探寻它们的起源、演变、文化内涵，以及那些散落在历史长河中的有趣故事。希望这50分钟的旅程，能让你在今年贴春联、挂门神的时候，多一份理解，多一份敬意，也让我们的年过得更有滋味。 > 如果对熊书写的手机联有兴趣，欢迎添加主播微信：thinkint > 欢迎...

欢迎大家来到胡叨叨2026年的第一期节目。1月11号，Melody带队我们去参观了北京ISPO展览，回来趁热打铁把我们在展览中发现的有趣好物，心水单品以及自己的观察分享给大家 > ISPO的全称是：亚洲运动用品与时尚展。覆盖户外、冬季、极限、功能性面辅料等运动类别，今年还有匹克球，攀岩的那个相关展览。 欢迎大家收听全集，或者参考时间线按需服用： 03：52     展会最后一天去，羊毛多多好好薅 07：22     粉粉滑雪服，孩子的专区：本次展会细分做得真好 10：27     鹅铠甲的定制服务...

本期节目是《胡叨叨》的年终总结，三位主播和返场嘉宾Jason，共同盘点了2025年他们认为花得最值、最具性价比的几笔“小钱”。抛开了大额的旅游支出，分享了英语学习，AI探索、健康检测、智能家居及生活好物。从多邻国家庭组的语言学习内卷，到Gemini Pro会员带来的编程与投资分析便利；从专业的最大摄氧量与FMS体态测试，到解放双手的扫地机器人上下水与智能家居改造。 > 感谢各位听众过去1年的支持，大家的收听，留言等等都是我们更新节目最大的动力！ 欢迎大家收听全集，也可以根据时间线按需服用一刀写的Show...

今天这期我们聊聊上周的大事：海南封关，主要谈谈从一个普通人角度看有什么影响，有什么可能的就业机会，免税购物最近会不会更便宜？对于企业的影响，不是我们的专业领域，也更值得持续关注。因为今天跑了3小时30分的步，体力不支，没有详细shownotes，主要信息如下： * 12月18日作为海南封关的日子，是对中国改革开放这一历史性决策的致敬 * “封关”并非“封岛”，而是海关管理层面的变革，对外籍游客而言更便利，提供最长30天的免签 * 海南的免税政策采用负面清单模式，未列出的商品默认为免税，极大拓宽了免税...

深秋是户外徒步的好季节，这期胡叨叨的亲人们：Melody 和羽晨一起来聊聊北方徒步圣地---南太行的经历。中国北方徒步的路线有五台山，更有南太行。《中国国家地理》称太行山把最美的一段给了河南。有山，有太行山的美-这里的山体是 “嶂石岩地貌” ，红色岩壁层层叠叠；有水，有瀑布有水景；还有人类工程奇迹：挂壁公路，被人称为世界第九大奇迹。还有商业景点：胖东来。只可惜，因为熊和狐尾在哪个周末有越野赛，没参加这次的集体活动，那我们就听听他们怎么讲。 欢迎大家收听全集，也可以根据时间线按需服用： 南太行徒步美图： ...

这期节目，我们和好朋友Melody探讨了社交媒体上泛滥的户外运动美化视频，希望打碎这些“轻松”表象背后隐藏的风险和误解。在城市中“说走就走”是个非常酷和随意的行为，但去了户外反过来是个很有风险的操作，请大家一定区分日常休闲与真正的野外探险。 > Melody是我们的好朋友，欢迎回听她的徒步系列节目：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast-topic/68ad56d2e388bb9ee025f607 户外活动中最大的挑战是：失温和高反，请大家务必对自己的能力和环境风险的理...

三位主播最近疏于录制节目，全用了存货。一起组团莫明的参加了最近的导游资格考试，这次节目把这个酸爽的体验分享给大家。如果对备考有什么具体问题欢迎大家留言，或者等我们做一期快速问答（希望能兑现）。下面有部分题目的截图，有兴趣的朋友们可以自行挑战。 > 欢迎添加主播微信，虽然没有微信群欢迎添加微信保持联系：thinkint > 欢迎添加胡叨叨小红书：胡叨叨 导游服务者的从业资格考试，考试通过后方可申请导游证。导游等级分为‌‌初级、‌中级、‌高级、‌特级四个等级。导游资格考试包括《政策与法律法规》《导游业务》《全国导游...