为什么很多话，总到生命最后一刻才能说出口？越了解死亡，更害怕还是更从容？如果死亡没有标准答案，我们到底还能提前做点什么？ 这一期，我邀请到《让死亡回到生命里》的作者雪竹老师，共同谈论死亡。它在生活里常常被回避，但很多人其实都有话要讲。 如果你有理想的死法，现在就要开始为此而活。 因为改变，从不发生在最后一刻。 本期福利 订阅粉丝点赞最多的5个评论，将获赠雪竹老师新书《让死亡回到生命里》一本~（数据以截至4月30日18:00为准）。 本期BGM Both Sides Now - Joni Mit...

为什么明明没什么症状，却被查出糖尿病？瘦子的血糖也会出问题？生酮、轻断食，这些很火的控糖方法，到底靠不靠谱？ 这一期，我邀请到复旦大学附属华山医院内分泌科刘晓霞教授，聊一聊糖尿病为什么越来越年轻化、能不能逆转、以及普通人到底该怎么吃、怎么动、怎么判断高糖风险。希望听完这期，大家都拥有稳稳的血糖~ 本期BGM 第一杯敬我的故乡 - 承桓（刘教授自选专属BGM~） 血里面的糖，是怎么失控的 02:37  糖是好东西，多了反而伤身体？ 06:11  糖尿病能治愈吗？医生只说逆转 09:48  干细胞...

为什么长寿动物总是活在恶劣环境里？抗衰老药应该长啥样？抗氧化剂，补过多，太危险！ 这一期，我邀请到中科院遗传与发育生物学研究所田烨教授，从长寿动物聊到人的衰老。原来真正的抗衰，不是对抗时间，而是学会和身体合作。 本期BGM The Ludlows -  James Horner（田教授自选专属BGM~） 关于长寿，可能一开始就想错了 02:32  关于长寿的最大误区 04:23  长寿动物：越冷、越慢，活得越久？ 16:40  寿命，到底看基因还是看习惯 19:45  健康寿命，比活得长更重...

明明吃得不少，为什么还是没力气、容易累、甚至掉头发？动物蛋白和植物蛋白，到底哪个更好？鱼油、维生素、辅酶这些补剂，该不该吃，怎么选才不踩坑？ 这期节目，我请来注册营养师孙凌霞，从一杯高蛋白拿铁聊起，把营养健康这件事讲清楚：吃什么、怎么吃、吃多少——吃好喝好这件事，真的不简单。 有福利哟 *本期节目由【星巴克】赞助播出，订阅粉丝点赞最多的20个评论，将获赠星巴克大杯饮品兑换券一张（数据以截至4月12日18:00为准）。 星巴克高蛋白拿铁PRO一杯（大杯热拿铁）含有约20克优质原生乳蛋白，开启奶咖品类的...

每天喝骨头汤、刷步数，真的能把骨头补回来吗？咖啡、可乐这些快乐水，会不会悄悄偷走你的骨量？年轻人也会骨质疏松吗？怎么才能早点发现、早点预防？ 今天这期，我请来了上海新华医院骨科医生王晖教授，从那些日常习惯聊起：走路、喝咖啡、晒太阳、补钙……你会发现，很多我们以为在“养骨头”的习惯，可能反而在一点点消耗它。 本期BGM 世界赠与我的 - 王菲（王教授自选专属BGM~） 骨质疏松，年轻人也逃不掉 02:18  这些养骨常识，可能全是错的 05:39  年轻人骨质疏松越来越高发，为什么？ 08:31...

当你感到快乐、抑郁时，大脑里到底在发生什么？传说中的灵魂出窍、吃蘑菇看到小人，这些神秘体验的背后，自有一套科学的解释？ 这期节目，我邀请到我的师兄，北大生命科学学院李毓龙教授——江湖人称“探针王子”，聊聊他怎么用自己研发的工具，去看大脑里那些看不见摸不着的化学信号，带我们一起扒开大脑的黑盒子！ 本期BGM Take Me To Your Heart - Michael Learns To Rock（李教授自选专属BGM~） 神经科学家的读心术 03:02  关于“探针王子”的诞生 07:53  ...

听力到底是怎么一步步被“搞坏”的？突发性耳聋、伪耳聋，能治好吗？骨传导耳机、降噪耳机，该如何正确使用？ 这一期，我邀请到复旦大学附属眼耳鼻喉科医院张毅博教授，聊聊关爱耳朵这件事，可能是耳机的正确使用，可能是某次不自觉的掏耳朵，甚至是从一次熬夜、一次考试焦虑开始。 本期BGM 漫步人生路（张教授自选专属BGM~） 耳朵，如此精密又脆弱 02:16 我们到底是怎么听到声音的？ 03:54 鼓膜穿孔是怎么来的？一个巴掌就够了 07:43 听力是什么时候开始下降的？ 年轻人的听力危机 17:18...

看东西一直很清楚，却查出视力缺损？任何年龄都可能患上青光眼？视力太好，反而可能增加青光眼风险？ 每年3月第二周是世界青光眼周。这期节目，我专门请来了北京同仁医院眼科杨迪亚教授，和我一起把关于青光眼的常见误区、风险因素和治疗方式聊清楚。被称为“视力小偷”的它，往往没有明显症状，却在一点点吞没你的视力。听完本期，别让它得逞！ 本期BGM Misty by Erroll Garner（杨教授自选专属BGM~） 偷走视力的小偷 02:55  青光眼就是眼冒青光吗？ 06:35  体检记得拍张照，便宜却很...

看东西越来越糊，是年纪到了还是白内障？做一次白内障手术，还能顺便把近视、老花都解决！ 这期节目，我请来了上海市第十人民医院眼科高鹏教授，听他聊聊现在的白内障手术，已经不只是复明，而是某种意义上的视觉升级！ 本期BGM Promise - 山冈晃（高教授自选专属BGM~） 眼睛里的“玻璃”，怎么花了？ 03:35  晶状体是怎么变浑浊的 09:21  哪些症状是危险信号？ 10:49  糖尿病、高度近视，谁在加速白内障？ 14:52  给宠物做白内障手术，比给人做还贵？ 别等熟透才动刀！...

护肤、医美、刷酸、防晒，到底哪些是真的有用，哪些只是心理安慰？一到经期就爆痘、压力一大皮肤就崩，到底是皮肤的问题，还是身体在报警？ 这期节目，我请来了全网粉丝超200万的皮肤科医生——口口医生（吕艳思），从门诊里最真实的皮肤问题聊到每个人的健康生活方式。希望大家新的一年都少走弯路、少被忽悠，也少为皮肤焦虑~ 本期BGM 勇 - 杨千嬅（口院自选专属BGM~） 皮肤科，到底在看什么 02:31  一个“有点癫”的皮肤科医生 04:11  关于皮肤科：红色的皮疹，绿色的故事 05:35  HPV ...

为什么明明不胖、不怎么吃肉，血脂还是高？那么多血脂指标，最该关注的是哪个？他汀、鱼油到底怎么用才靠谱？ 这期节目，我请到上海市同济医院心血管内科副主任医师严文文教授，聊聊三高之一的血脂。从原理到检查、从饮食到用药，科学养生，可做的事有很多。 本期BGM 爱 - 小虎队（把你的心我的心串一串~心内科医生的专属BGM~） 心梗，从不是突然发生的 05:07  中国人的健康头号杀手，不是肿瘤 07:12  你以为是累了，其实可能是心脏在求救 10:13  冠心病会遗传？ 12:58  动脉粥样硬化...

手麻腿疼原来是颈椎、腰椎病？“曲度变直”“椎间盘突出”，到底哪些症状要警惕？睡硬板床对腰好，竟然是伪科学？ 这一期，我请来了海军军医大学附属长征医院脊柱外科的主任医师、脱口秀大会选手曹鹏教授。让“特别会讲人话”的医生，聊聊如何关爱我们“负重前行”的脊柱。 本期BGM Bitter Sweet Symphony - The Verve（曹教授自选专属BGM~） “讲人话”的医生 03:10  当医生去讲脱口秀 08:34  科普的悖论：你想说的，大家不想听 12:11  AI啥都懂，医生的价值是...

为什么痛觉对人很重要？手术时打一针就“睡着了”，和睡觉有什么本质区别？相信医生，真的能减轻疼痛吗？ 这期节目，我请来了西湖大学医学院陈冲教授，聊聊疼痛、麻醉，以及“相信的力量”——安慰剂。既讲科学、也讲感受，希望你能对自己的身体，多一点理解。 本期BGM Try Everything - （陈教授专属BGM，据说听到这首歌什么困难都可以克服~） 麻醉时，到底发生了什么 02:28  人类为什么会感觉到痛？ 09:09  全麻是怎样一种体验？ 12:07  麻醉药会让人醒不过来吗？ 13:38...

心跳快一点，会活得更短吗？体检单上的窦性心律，是一种病吗？心脏突然“咯噔”一下，要不要马上去医院？ 这一期，我请来了浙江大学附属第一医院心内科副主任医师周冬辰教授，聊聊关于心跳的种种误解和真风险，讲清早搏、房颤、射频消融那些事。曾为心脏健康焦虑的朋友，这正是你需要的“定心丸”。 / 本期嘉宾 / 周冬辰，浙江大学医学院附属第一医院心血管内科副主任医师 别被心跳吓到心慌 02:08  心跳快的人，就会活的短吗？ 03:32  窦性心律，到底正不正常？ 08:16  心电图正常≠心脏健康 11:0...

为什么现在过敏性鼻炎的人越来越多？孩子张嘴睡觉、打呼噜，是腺样体出问题了吗？换季打喷嚏、流鼻涕，到底是感冒，还是过敏？ 这期节目，我邀请到了上海新华医院耳鼻咽喉-头颈外科的李磊教授，把过敏性鼻炎、腺样体肥大、扁桃体肥大问题一次性聊清楚：哪些是真问题，哪些是被放大的焦虑，很多事真的不用急~ 本期参与 / 嘉宾 / 李磊，上海交通大学附属新华医院耳鼻咽喉-头颈外科副主任医师 / 制作 / 小雨 过敏，为什么盯上现代人？ 02:14  生活越干净，过敏反而越多？ 04:55  甜食不是过敏原，但真的...

明明不笨，也很努力，却总是把重要的事拖到最后； 一刷手机就停不下来，正事却怎么都启动不了...... 最近，罗永浩自曝自己有ADHD，让越来越多人第一次意识到：也许困扰自己多年的，不是自律问题，而是被忽视的成人ADHD。 这期节目，我正好邀请到了上海市精神卫生中心的李冠军主任，从专业视角拆解成人ADHD：它不是多动症，也不只是注意力不集中，而是可能深刻影响学习、工作、亲密关系的一种状态。 如果你总觉得自己在用意志力硬扛生活，这期节目，或许能帮你找到真正的原因。 / 本期嘉宾 / 李冠军，上海市精神...

作为快70岁的院士，每周坚持出门诊、做会诊，到底图什么？为什么他说放疗是发展最快的肿瘤治疗技术？一家医院，如何做到既规范高效、又有资源发展？ 这期节目，我邀请到中国工程院院士、山东省肿瘤医院院长于金明医生，聊技术，也聊改革；聊归国心路，也聊他拼到快 70 岁，依然“当天睡，当天起”。他身上有很多耀眼的头衔，但最在意的，始终还是做“医生”。 本期参与 / 嘉宾 / 于金明，中国科学院院士，山东省肿瘤医院院长 / 制作 / 小雨 从“于大夫”到院士 02:23  我最喜欢的头衔，还是医生 05:2...

儿童近视的防控该怎么做？近视手术到底安不安全？全飞秒、半飞秒、晶体植入到底该怎么选？散光和老花眼也能手术解决吗？ 这期节目，我请来了四川大学华西医院眼科的马可教授，从孩子近视防控，一路聊到成年人最关心的近视手术。关于视力手术的那些事儿，一次说透！ 本期参与 / 嘉宾 / 马可，四川大学华西医院主任医师，眼科副主任 / 剪辑 / sisi 孩子怎么就近视了？ 01:50  为什么很多眼科医生也戴眼镜？ 05:35  预防近视，目前最被认可的手段是？ 09:43  一年涨多少度，算控制住了？ ...

鸟是从恐龙而来吗？羽毛最早居然不是用来飞的？人是猴子变的吗？未来会进化向何方？ 这期节目里，我请来了研究鸟类起源、拿下未来科学大奖的周忠和院士，一起聊聊恐龙、鸟、飞行还有人类的未来。欢迎一起穿越到白垩纪！ 本期参与 / 嘉宾 / 周忠和，中国科学院院士，中国科学院古脊椎动物与古人类研究所研究员 / 制作 / 佳韵 小雨 穿越白垩纪：鸟与恐龙的真相 02:10  穿越时空，我想去白垩纪 05:30  找鱼化石，找着找着…发现了鸟！ 10:00  羽毛最早不是用来飞的！ 20:29  恐龙真的...

肺癌确诊之后，该做哪些准备？基因检测怎么选不花冤枉钱？晚期肺癌能实现带癌生存吗？这些问题，几乎每一位患者和家属都会遇到。但我们常常不敢问、不会问，甚至不知道从哪问起。 这一期，我和复旦大学附属中山医院呼吸科胡洁教授，以及“与癌共舞”创始人金萍老师，把肺癌从确诊开始的关键问题，包括病理分型分期、基因检测和靶向药选择，通通讲清楚。一起学习如何不慌、不乱、不走弯路。 / 本期嘉宾 / 胡洁，复旦大学附属中山医院呼吸科主任医师 金萍，“与癌共舞”创始人 确诊第一课 02:09 “与癌共舞”，是怎么来的？...