07. 我如何把 “凡事发生皆有利于我” 活成现实
有序生活
Feb 16
07. 我如何把 “凡事发生皆有利于我” 活成现实
07. 我如何把 “凡事发生皆有利于我” 活成现实
有序生活
Feb 16
Shownote
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每天吸引力法则对自己说 “凡事发生皆有利于我”，却从不真的相信， 内心悲观主义，总觉得自己运气不好， 这些都是过去的我。 然而最近，我养成了 “成长型思维”—— 任何事情发生，都被我当作机会，当作挑战，都是为了让我变得更好 不知不觉，把 “凡事发生皆有利于我” 活成现实，养成了好运体质！ 如果你对这些转变感兴趣，就一起来听吧～ 01:41 最近我突然发现：自己从 “固定型思维” 变成了 “成长型思维” 06:28 妈妈说：“你足弓弱是不是不适合跑步？”，我却说：“弱才要变强！” 13:15【题外话】足弓弱的...
Highlights
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主播从跑步受伤与恢复的经历出发，分享自己如何通过行动和正向自我对话，从固定型思维走向成长型思维，真正相信凡事发生皆有利于我。
Chapters
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从足弓训练想到：真正的比赛在日常里
00:00最近我突然发现：自己从 “固定型思维” 变成了 “成长型思维”
01:41妈妈说：“你足弓弱是不是不适合跑步？”，我却说：“弱才要变强！”
06:28【题外话】足弓弱的跑者膝盖受伤如何尽快恢复，我总结了一些经验。
13:15受伤恢复期，我接纳了自己的负面情绪，遇到挫折出现消极情绪太正常了！
16:55因为一本书，我开始刻意训练 “正向自我对话”，转变为 “成长型思维”
20:15书中运动员的故事 + 实验告诉我：正向自我对话真的可以改变现实中的行为表现。
22:06分享我的第一次 “正向自我对话刻意训练”—— 当我陷入自媒体数据焦虑！
28:38人到现场了，告诉我水光针没货打不成了？我居然没生气，反而觉得太好了！
34:47跑步状态不好，我告诉自己，在坚持中成长的过程，比某一次比赛的结果更重要！
40:24Transcript
Transcript
Effy海菲仔仔: 我不觉得我的足弓弱，就不适合去跑步，就不能去跑步，而是如果我因为足弓弱，才导致我的膝盖受伤的话。那我就应该通过各种各样的方式，去训练它，加强它呀。还有一部分研究表明，在马拉松进行到 20 公里的时候，产生消极的想法越强烈，完赛其实就越慢。Fay for Life 的播客里面，它讲说，其实真正的马拉松比赛，在你比赛日站在起点的那一刻，就已经结束了，真正的比赛是你每一次的日常训练，是你每一次都觉得自己在退步，你觉得自己坚持不下去的时候，都在坚持，是你每一次不想跑的时候都去跑了。其实太多的时候...
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