Vol 37 - 活成一个整体｜如何建立健康的自我激励系统，让一个个目标从想到并做到？

2025/03/15

2025/03/15

做成一件事，不是靠咬牙坚持的自律，而是「由内到外」的自驱力。以下几种情况，说的是不是你：

怎么都无法开始，总在拖延？

做到一半，无法坚持到底？

一件事可以干成，但就是没有动力去做（意义匮乏）？

以前有干劲的目标，现在不能激励你了？

这一期播客，希望听完的你，能：告别倦怠，不仅重新找到目标，重新找到做事和做人的意义感；并且找到目标到实现的有效路径，从而过上一种带劲的人生！

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本期 Highlight：

05:51 最好的智慧套利 = 看经典的书 + 读先进的论文

08:40 AI 可以做你的司机，但 AI 无法帮你选择目的地

13:05 工作和生活没必要做切割，它们应该互为助力，最终你是最终受益者

14:40 好奇心是动力，执行力是杠杆，把自己活成一个系统是原则

15:46 我们中的大多数人都有两个人生，我们正在活的和从来没有活过的

17:22 自带鸡血的人，就是 “干啥成啥” 的圣体

19:47 不是因为你状态好才感觉幸福，而是你感觉到幸福才状态好

21:07 玄学是作用心理的一种科学，你可以借用它的力量，没有什么比 “让你感觉好” 更重要

27:53 身体的肌肉，帮你对抗疾病和细菌；心理的肌肉，让你站起来去打一次次看似不可能赢的仗

48:34 最高级的自律，是忘记自己在自律

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本期提到书影音：

《一生之敌》, 史蒂文・普莱斯菲尔德

《福格行为模型》，B.J. 福格

《原则》，瑞・达利欧

《真需求》，梁宁

《AI 未来进行式》，李开复 / 陈楸帆

《巴拉吉预言》，埃里克・乔根森

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片头 / 片尾曲：

Bugoy Drilon - 《Nothing's Gonna Change My Love for You》

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