本期主题 「 上瘾行为 」 这一期，我想和你分享「上瘾行为」。不管是抽烟、酒精、短视频、购物，等等那些你明明知道会后悔，却还是会一次又一次回去的行为。很多上瘾行为，核心不是追求快乐，而是逃离难受。它像一块漂浮板，未必能带你上岸，却在你快沉下去的时候，先接住了你。 我们会聊到冲动、强迫和成瘾的区别，为什么我们总是被推回到上瘾的 “旧路径”，以及 “创伤、依恋和羞耻” 这三块上瘾背后的燃料。 也许听完这一期，你不会立刻停下什么。但你可能会开始更柔软地理解自己：你只是拥有一套曾经很有用、只是现在代价越来越大的生存系统...