本期节目，主播从现代心理学的 EFT（情绪聚焦疗法） 聊到中国古老的中医智慧 《黄帝内经》,再到佛学四圣谛的智慧去深入认识情绪。 我们会发现：每一次失控的爆发，其实都是情绪在替未被满足的内心需求呐喊。我们外在表现出的愤怒或冷漠，有时候是保护脆弱内核的一层 “防御铠甲”。 “先抵达、再离开”，只有勇敢地去抵达痛苦、看清旧的 “情绪基模”，我们才能真正翻越它，才能从痛处离开，迎来身心的流动与自由。 【Timeline】  00:00 从情绪沉沦到掌控情绪水龙头开关的主人  02:09 EFT 视角下：情绪是...