scripod.com
EP07《你经历了什么》：让人醍醐灌顶的四层大脑模型

Overview

Shownote

Highlights

Transcript

Chapters

Pins

EP07《你经历了什么》：让人醍醐灌顶的四层大脑模型

纵横四海

2023/01/05
纵横四海

纵横四海

2023/01/05
OverviewShownoteHighlightsTranscriptChaptersPins

Shownote

本期读的书是《你经历了什么》What Happened to You。 本书由 Oprah Winfrey 和 Bruce D. Perry 合著。Oprah 是我很喜欢的主持人，Perry 教授则是我最喜欢的大脑神经学科普作者，在往期节目中，我就经常提到他写的另一本书《爱的教养》Born for Love。Oprah 的语言温和大气、诚恳清晰。Perry 教授则给出了非常有趣和有用的理论。 这本书虽然看起来是以创伤为主题，但每一个人都会在这本书中看到自己。书名之所以叫《你经历了什么》，就是因为每个人都是过去的所有经历...

Highlights

本期播客解读了奥普拉・温弗瑞与布鲁斯・佩里合著的《你经历了什么》，这本书以对话形式探讨创伤与神经科学，核心观点是每个人的现在都由过去的经历塑造。节目介绍了书中的三个关键理论，帮助理解经历如何影响我们的行为与情绪。
04:04
经历如何塑造自我
05:36
创伤记忆储存在原始脑区，非理性区域
20:18
真爱带来平静与理性，有毒关系则引发焦虑
35:22
问题不在于你本身，而在于你的经历。
58:48
父母的警报系统可通过情绪而非理性传递给孩子
1:09:47
学习是复利模式，初期收益微小，但持续小剂量多频次输入后会产生顿悟
1:20:28
奖赏桶未满时，人会渴求上瘾行为来填补

Chapters

《你经历了什么》书籍介绍与核心理论
00:00
PTSD 到底是怎么回事？
05:32
四层大脑模型：信息并不是直接到达理性楼层
07:35
为什么聪明人也常做蠢事
35:14
校园霸凌的长远影响
41:44
小剂量，多频次
1:03:05
什么是大脑的奖赏桶
1:12:33

Transcript

携隐Melody: Sunset fades away，Street lights start to blaze A turned corner cafe Is evening face to grey。Hi，大家好，我是携隐 Melody，我又来跟大家一起读书了，今天要跟大家一起读的这本书，是我非常非常喜欢的一本书。叫你经历了什么，What happened to you？这本书是年初的时候，中信的编辑推荐给我的。他说奥普拉出新书了，出了一本书，我觉得挺合你胃口的，要不然给你看看。奥普拉大家应该都很熟悉吧...
小宇宙
Open in 小宇宙