晚上不睡觉，熬夜刷手机；早上起不来，睡不醒；入睡困难、还容易醒…… 大概是大多数打工人的常态，睡觉这件事情是从什么时候开始，变得那么难呢？ 本期节目，我们和李盼飞大夫一起聊聊关于睡眠的那些事儿：中医如何认识睡眠及失眠，失眠的危害有哪些，在日常生活中如何获得好睡眠…… 当然更重要的是，此前李大夫在《90 后 “老” 中医的养生与哲思，聊完身心都通透了》这期节目中提到的快速入睡小妙招，也将在本期节目中详细讲解、分享（大家听完就可以开始练习了）。 感谢每一位听友的支持、订阅、评论，祝大家夜夜好眠！ 时间轴 02:21 中...