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Vol.04 身体会求救:比情商更重要的是体商,稳住身体,就是稳住人生底盘!

向上一步

2024/10/21
向上一步

向上一步

2024/10/21

Shownote

我梳理了一下自己生病住院期间的一些感悟和思考。如果可以通过这期节目的分享,引发你的一些共鸣,带给你一些与自我身体共处关系的觉察,那么你就和我共同穿过了这片沼泽,我们共同从这段经历当中一起获得了新生的力量。 我也非常欢迎你通过邮箱把自己的故事、经历或者当前的困惑分享给我。希望在向上成长的路上,因为有我,你不会一个人站在雾里迷茫。(进听友群二维码移步到本期 shownotes 底部哦!) 二、这期节目你会听到:(节目概述) 00:02-06:17 因生病断更近一个月,分享生病经历及感悟,介绍本期节目围绕的五个...

Highlights

本期播客中,欢科姐分享了她因支原体肺炎住院近一个月的经历与感悟,围绕身体信号觉察、情绪调节、职场沟通和亲密关系等主题展开,旨在引发听众对自我身体与关系的深度思考。
00:07
康复后回归,感谢支持
02:04
在身体出问题前读懂信号
22:35
真正用行动爱自己,而非用命令和苛责的方式对待身体。
31:16
生病时内心平静,不再向外索取爱与关心
38:53
沟通中应兼具同理心与自信,并保持内核稳定
44:47
冷静是成功的基石
1:04:27
接纳缺点,是建立深厚关系的关键。

Chapters

欢科姐康复回归播客
00:00
因生病断更近一个月,分享生病经历及感悟,介绍本期节目围绕的五个部分。
02:00
清醒的大脑和身体信号
06:17
面对紧张时刻情绪和心态的调节方法
25:30
从主治医生身上学到的高配得感自信
35:07
与医护人员的沟通技巧:如何克服 “弱者” 心态
42:56
家人和亲密关系的延展思考:本质上都是在满足自己对情感支持、物质帮助或者其他方面的需求
52:53

Transcript

欢科姐: 这里是向上一步,每一步都在朝向更好的自己。我是欢科姐,这是我们的第四期播客,很抱歉,拖延了近一个月才更新。断更的原因是因为前段时间,我持续高烧加咳嗽,前面几天都当成了流感在治疗,直到去医院检查出是支原体肺炎感染。后续住院了七八天以后,病情得到控制和好转。现在我的身体也是在一个恢复期当中,在我出院当天重新焕发生机,我觉得处处都新鲜。哇,世界好可爱啊,想着能这样清醒地感受四周,畅快地呼吸真的很好。人们倾向于认为,随着时间的流逝呢,痛苦就会消失,即使是我们在悲痛中成长了。分子不变,分母越大,值越小。所以...
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