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EP14. 你也在用讨好,当做被爱的筹码吗?

Shownote

本期主题 「 讨好 」 这一期,我想和你分享「讨好」。对于和它有长达十多年抗争史的我,大概花了一周多的时间来写这个稿子。活在这样一个总是要把他人需求放前面,需要去承担他人情绪的隐形的责任里,你也很累吧。所有的这些好像都只为了换来一句潜台词:别讨厌我,别离开我。 我也想坦白:我谈讨好,不是站在岸上的人教你游泳。更像一个 “半出院” 的病友,回头指给你看我自己最熟悉的那条路:讨好不是你的性格缺陷,它是你当年能想到的、最聪明的生存方式。 如果你愿意,我们不用着急去 “改掉它”,先一起学会 —— 在它复发的时候,别再责怪自...

Highlights

本期播客深入探讨了 “讨好” 这一行为模式。主持人倪贝儿并非以过来人的姿态说教,而是以 “半出院病友” 的身份,分享自己与讨好行为长达十多年的抗争与和解历程。她指出,讨好不是性格缺陷,而是一种在特定环境下形成的、聪明的生存策略。
00:00
讨好不是缺陷,而是早期生存策略
04:17
讨好不是性格缺陷,而是过去经历塑造的生存方式
06:03
讨好行为是一种关系风控系统
07:21
讨好不是性格缺陷,而是一套自动化的关系风控系统
13:52
别人越喜欢自己,自己越惶恐
14:29
人会把关系的不确定性视为生存风险
42:19
讨好不是被爱的筹码,真实的你即使有瑕疵也独一无二。

Chapters

讨好不是缺陷,是生存策略
00:00
为何一直不聊讨好:包含太多情绪与生命经验
02:16
讨好像关系风控系统
05:56
循环:讨好→自我厌恶→更讨好
07:21
六种讨好表现自测
08:25
为什么道理都懂,但还是会讨好?
14:24
拼图 1:关系不稳定 = 生存风险
14:30

Transcript

倪贝儿: 不过是梦寐就长大了,怎么你不快乐?一边哭一边丢,一边推一边追,把玩具都忘了,管大人的外壳,好难过好幽默。你走过我走过,别后退听我说,人们爱你的光,我偏爱你的错,用下次做我们,找彼此的印记。如果我们一直把讨好当成某种性格缺陷,我们就会永远停留在自责里,而自责这件事本身就是讨好系统的一部分。因为你从小到大可能都很熟悉一种感觉是,只要我更努力更懂事更体贴,别人就会喜欢我。而你发现了吗?只要我更加叉叉叉这样的语境,其实就是一种自我指责,因为你在告诉自己,此刻的我是不够好的。真实的你有如此多不完美的地方,而...
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