Ep.009｜想做好父母之前，先好好照顾和理解自己 Ft. Jenny
一波一会
11 HOURS AGO
Ep.009｜想做好父母之前，先好好照顾和理解自己 Ft. Jenny
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一波一会
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Shownote
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如果你正在育儿的焦虑、疲惫与自责中，想邀请你听节目前先深呼吸，并告诉自己 ——“我已经很辛苦，也已经做得很好了”。 邵亦波（Bo）的妻子 Jenny 再次做客，一起聊聊那些许多父母都不陌生的时刻：为孩子的学习、情绪和未来夜夜失眠；明明不想重复上一代的方式，却在无助和愤怒中，对孩子说出曾经刺痛过自己的话。 这一期并不提供 “完美父母” 的标准答案，Bo 和 Jenny 想分享的，是一种更柔软或许也能更为 “享受” 当父母的可能性：既守住边界，也用爱和好奇理解孩子；既帮助孩子长出内在驱动力，也放下那些其实是为了满足父母自己...
Highlights
Highlights
本期播客中，邵亦波与妻子 Jenny 深入探讨了育儿焦虑的根源，指出焦虑往往并非来自孩子，而是父母自身的成长问题。他们分享了一种更柔软、更享受的育儿方式，强调父母应先照顾自己，避免用羞耻感驱动孩子，而是通过好奇与理解帮助孩子建立内在动力。
Chapters
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Introduction
00:00物质条件并非最大的育儿焦虑源
育儿焦虑真的和物质条件强关联吗？
01:20Jenny 曾因育儿焦虑失眠三年：焦虑源未必来自孩子
02:06邀请每位父母先感谢自己：没有完美父母，父母们都已尽力
03:40做更好父母的同时，也可以让自己更轻松地享受育儿
04:49羞耻可能短期有效，但伤害是长远的
想让孩子学会爱自己，父母要先成为榜样
07:17打骂停止后，施加羞耻感可能会换一种方式延续
08:52成功大公司的 CEO，内心始终认为自己是懒惰的人
10:28不靠羞耻驱动：让孩子长出内在动力
11:08孩子不做功课时，先好奇地理解 “为什么”
14:05就事论事，而不是用 “笨、懒、不乖” 定义孩子
14:52青少年需要体验不承担责任，会带来怎样的自然结果
15:25孩子不愿意做一件事，底层可能正在发生什么？
17:04面对公共场合大哭的孩子，父母该怎么办？
19:09儿子频繁大发脾气的背后：被指责与不被看见的愤怒
22:25坚定守住边界，但不以羞辱回应
24:25爱孩子，具体意味着什么？
27:17当我们重复上一代：看见无助，也照顾自己
Bo 和 Jenny 的孩子，最感激父母愿意真挚道歉
27:41不 “躺平” 也不 “卷”：如何帮助孩子建立真正的自信？
32:51父母日常如何谈论他人，也在塑造孩子的价值观
37:04Bo 坦承：期待孩子进名校，有多少是为了满足自己？
37:54孩子真正需要的，和父母投射的期待，如何分辨？
40:09为什么我们会在愤怒中，重复父母曾经对待自己的方式？
45:30与童年受伤的自己重新连接，减少伤害的代际传递
47:35做一个努力的妈妈很累，也要允许自己被照顾
49:44Transcript
Transcript
邵亦波: 我从前对孩子去什么大学，我内心里面其实不是完全放下来的。我不知道别的父母怎么样，我自己承认，我内心关心的不是真正的。去了这个大学有什么课他可以上的，这个学校的师资怎么样，我其实有种，他去了某某大学，我内心有脸上被贴金的这种感觉，我这个人就成功了。
Jenny: 曾经严重到是每天失眠，大概有个三年的时间。而且那个时候小孩非常的小，才幼儿园一年级二年级。那个焦虑。其实跟小孩有的时候，不是有最大的关系，是跟父母有非常大的关系。
邵亦波: 大家好，我是邵亦波。
小T: 大家好，我是小 T 这一期的嘉宾，我...
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