E236 从时间管理到爱你老己：我们如何停止和自己较劲？
知行小酒馆
May 22
E236 从时间管理到爱你老己：我们如何停止和自己较劲？
E236 从时间管理到爱你老己：我们如何停止和自己较劲？
知行小酒馆
May 22
Shownote
Shownote
比时间管理更重要的，是学会如何爱自己。 欢迎来到知行小酒馆，这是一档由 有知有行 出品的播客节目。我们关注投资，更关注怎样更好地生活，我是雨白。 今天这期节目，想从我作为内容创作者的一个困惑开始。 我发现，像时间管理、精力管理、如何控制情绪、怎样获得自信内容一直非常受欢迎。大家好像都很想知道：我怎么才能更高效一点？怎么才能不拖延、不被 TA 人影响？以及，怎样才能拥有自己想要的生活？ 但我也会忍不住想：这些方法真的帮到大家了吗？还是很多时候，我们只是短暂获得了一种「我要变好」的感觉，过几天又回到原...
Highlights
Highlights
本期播客从时间管理的常见困惑出发，深入探讨了拖延、自我攻击与自我接纳的关系。嘉宾 Arthur 指出，时间管理只是冰山一角，真正影响我们的是欲望、情绪、能力以及与自己相处的方式。节目通过教练式对话的视角，引导听众从 “我是不是又失败了” 的自责中退后一步，看见那个正在努力生活的自己。
Chapters
Chapters
拖延背后的自我接纳
00:00时间管理只是冰山一角：水面之下，是欲望、情绪，以及你和自己相处的方式
05:30人不是机器：很多人做时间管理，追求的是一种「把时间榨干」的控制感
11:34每一个负面情绪背后，都隐藏着一个人对自己最美好的期许
18:45「教练式对话」的意义：陪你找解法，而不是答案
23:26困住我们的，除了时间管理，还有自我攻击
31:55尝试在两个同样正确的选择中做出取舍，才会慢慢真正理解自己
44:12「所谓的时间管理，实际上是我们学会爱自己的过程」
53:01我们要做的其实不是「管理」时间，而是「领导」自己的时间
58:12学会接纳一个不那么完美的自己，是大多数中国人要用一生来克服的命题
1:18:56感受自己是所有的起点：理解自己、接纳自己、支持自己，慢慢过好这一生
1:27:20Transcript
Transcript
雨白: 欢迎来到知行小酒馆，这是一档有知有行出品的播客节目。我们关注投资，更关注怎样更好的生活。我是雨白，今天这期节目，我想从我一个内容创作者的困惑开始。我发现啊，像时间管理，精力管理，如何控制情绪，怎样获得自信，这一类的内容一直特别受欢迎。大家好像都很想知道，我怎么样才能更高效一点，怎么才能不被他人影响，以及怎样才能拥有自己想要的生活。但我也会忍不住去想，这些方法真的有帮到大家吗？还是很多时候，我们只是短暂获得了一种，我要变好的感觉，过几天又回到了原来的状态呢？当然啊，我不是说这些方法没有用。很多时候，一...
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