002.《注意力危机》：你想过会被伪人夺舍吗？
这个月的播客
2025/10/04
002.《注意力危机》：你想过会被伪人夺舍吗？
002.《注意力危机》：你想过会被伪人夺舍吗？
这个月的播客
2025/10/04
Shownote
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这个月，自媒体博主、编辑 【本期介绍】 你可能早已发现，我们的注意力早就悄悄瓦解了。 打开小红书想搜点东西，结果就漫无目的地刷下去了，一小时后才想起来自己是搜东西来的，但是已经忘了要搜啥了；凌晨一点刷抖音，每刷一个都心里暗下决心这个是最后一个，结果这个看完就丝滑地对着下个视频下决心去了；打算学习学习进步进步，结果打开书，一段话三百字，看三遍，不知道啥意思，因为心思一直没在书上；好不容易学了五分钟，不知道怎么的就拿起手机了，再一抬头，半个来小时过去了…… 可以负责任的讲，现在我们是集体...
Highlights
Highlights
本期播客从日常生活中频繁分心的经验出发，探讨注意力为何逐渐变得稀缺，以及这种变化如何影响个人认知、情绪与社会关系。
Chapters
Chapters
我们为何越来越难以集中注意力
00:00注意力危机成因之一：当代社会信息量过载。媒介形式改变，我们的思维方式也跟着改变。
08:27注意力涣散，会带来四个后果 —— 智商降低、变肤浅、记忆力差，以及创造力枯竭
13:50注意力危机成因之二：深度阅读的能力崩溃，导致「屏幕低能化」
17:00媒介改变，思维也随之变得绝对化
22:23我们不再读小说，我们不知道小说有什么用处
25:00注意力危机成因之三：放空脑袋的思维漫游，不见了
29:30放空发呆，思维漫游，会为你带来什么
33:00注意力危机成因之四之五：饮食和睡眠 —— 大脑便秘和血糖过山车
36:52注意力危机成因之六：注意力经济和监视型资本主义（恐怖了😨）
40:30监视型资本主义 —— 你的电子纸扎人
46:00利用「消极偏见」制造剥夺注意力的内容 —— 负面信息，标题党，引战…
48:39注意力危机成因之七：「警觉效应」，人人自危
52:25从小事做起，在洪流中，把注意力捞回来（切实可行好落地）
57:18为了我们集体消失的注意力，社会应当怎么做
1:09:13总结及补丁
1:14:14Transcript
Transcript
这个月: Hello 这个月的播客的听众朋友们，大家好，我是这个月。之前有跟大家说过，我打算好好的把我这个播客录制和经营一下嘛，所以现在也确实是一个专门录制播客的场景。我也就是，各位可以想象一下这个画面，就我坐厕所上，我现在就是在我家厕所里。因为据说卫生间这个地方会比较的收音，刚好我家的这个卫生间，它也是一个没有窗户的。所以希望这个效果是好的。播客其实我还目前不太习惯它的录制，因为据我所知据我了解。据我听过的这些播客的经验而言，我发现播客其实上来都是有一个寒暄的过程的，就像我现在一样。但是它其实是跟短视频的...
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