scripod.com

Vol.29 你这一世的功课,是在爱里成为自己|停止亲密关系里的讨好、依附和情绪内耗,建立稳定内核!

向上一步

Shownote

弗洛姆在《爱的艺术》里说:不成熟的爱是 "因为我需要你,所以我爱你";大多数亲密关系里的内耗,从这里开始。 我们把内心的空缺交给另一个人填,把情绪开关交给对方接管,然后在等待、猜测、压抑和委屈里,一点一点把自己弄丢了。 这期想聊的:为什么高敏感、共情能力强的人,在亲密关系里更容易内耗、更难建立边界?那些讨好、压抑、不敢提需求的行为背后,根源是什么?以及,一个在关系里真正有安全感的人,和原生家庭、自我成长之间,到底有什么关系。 推荐收听: VOL.02 高敏感才是真正的强者人格:利用天赋,把自己养的明...

Highlights

本期播客深入探讨了亲密关系中的内耗现象,指出高敏感和共情能力强的人更容易陷入情绪依赖与自我消耗。节目从弗洛姆的《爱的艺术》出发,区分了不成熟的爱与成熟的爱,并剖析了理智化防御、过度卷入等心理机制,最终提供了建立核心秩序感、实现真实表达的具体练习方法。
00:08
你这一世的功课,是成为你自己
23:32
理解原因不代表脚不痛
42:22
情感忽视是看不见的伤害
52:34
真实表达的力量在于只取决于内心,不依赖对方反应。
1:13:34
人们只会爱上拥有自己世界的人

Chapters

Part 1|亲密关系里的空缺感:你需要的是爱,还是确认感?
00:00
Part 2|理智化防御:你以为自己想通了,其实只是把感受压下去了
12:08
Part 3|高敏感与过度卷入:为什么你总在替别人兜底?
34:14
Part 4|真实表达:把情绪开关从别人手里拿回来
48:04
Part 5|核心秩序感:真正吸引人的,是一个没有放弃自己世界的人
1:07:17

Transcript

欢科姐: 欢迎来到向上一步,每一步都朝向更好的自己。我是欢科姐,前段时间我看到一句话,非常的戳中我,这句话是这么说的,你这一世的功课,是成为你自己。当时我愣了一下,我相信很多人,可能跟我的反应会一样,因为我们可能从来没有认真的,想过这个问题。尤其是很多共情能力强,高敏感,努力想要经营好一段关系的人,反而是最容易陷入关系当中的,极度内耗和疲惫。大家可以回想一下,自己生活当中的一些小细节。比如说有时候,你明明只是提了一个很正常的需求,或者表达了一下自己的不开心。但话说出口以后呢?立刻心里就会觉得不舒服,甚至会有...
小宇宙
Open in 小宇宙