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97|着急,是一种很强的负能量

毕业进化录

Shownote

本期播客简介 “我急了!” 你有没有过这种时刻,跨部门合作,你提前一周催流程、盯节点,别人周末才交人、周一照样把会开完。最后发现,全场只有你一个人在急。我们总以为着急等于高效,等于负责任,等于追求结果,但这一期我们从一次真实的跨部门协作聊起 —— 明明事情如期完成,我却因为别人没我急而焦虑、难受。那种 “只有我急” 的孤独感,不是因为我最负责,而是因为我最不愿意接受 “事情悬而未决”。着急是一种很强的负能量吗? 本期播客,我们展开了一场关于着急的深刻的自我剖析与现象观察,拆解了着急在对外协作、对内自律、亲密关系中的不...

Highlights

本期播客从一次跨部门协作的 “破防” 经历出发,深入探讨了 “着急” 这一情绪的根源与影响。主播们结合职场、自律和亲密关系等场景,剖析了着急与效率的本质区别,并引入斯多葛哲学与 “事缓则圆” 的智慧,分享了如何在紧绷生活中练习 “不着急地抵达”。
00:30
着急源于对不确定性和失控的恐惧
01:35
着急源于对不确定性和失控的恐惧
05:12
着急首先伤害的是自己
12:08
真正困扰人的是着急引发的情绪不安,而非事情本身
19:09
着急源于对不确定性和失控的恐惧
36:39
只专注可控之事,避免对不可控结果着急
40:26
着急源于对不确定性和失控的恐惧
59:44
着急是中性能量,关键在于背后的动机

Chapters

不着急地抵达
00:00
破防现场,跨部门项目已读不回的两天
01:34
当我们也成为 “被催” 的人
05:12
一个极致 J 人的时间管理术
12:07
我们究竟在急什么?宏宏和羊伊的急完全不一样
17:24
着急的代价是让我们永远无法活在当下
33:02
斯多葛哲学区分可控与不可控的幸福,避免着急
40:25
泡泡玛特王宁的慢哲学 —— 让能力自己长出来
52:39

Transcript

宏宏: 哈喽大家好,欢迎来到毕业进化录,我是宏宏,我是羊伊,人究竟什么时候才能真正的毕业,是上学吗,是工作吗,是情感吗?其实到后来我们会发现,自我探索,才是一生的功课。今天是我们的第 97 期。 羊伊: 欢迎大家。 宏宏: 欢迎。 羊伊: 那这一期播客呢,主要是一个我特别想和宏宏聊的话题。是我最近碰到的事情,就是我有一种非常上头的,很着急的情绪,所以一定要和你展开聊一聊。 宏宏: 你急了是吧。 羊伊: 我急了。 宏宏: 但是我和你说,我每天都很着急,所以我都不觉得,它是一个话题。因此当你和我说,你想聊着急的...