[https://imagev2.xmcdn.com/storages/c4ce-audiofreehighqps/29/FA/GAqhI8INmcS2AAHpNQR_oxXw.jpg] 人类历史上第一批和生成式 AI 同时长大的学生，正在踏入毕业季。 去年我们和大学生聊 AI 时 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/677c6f32d6168725739c9dc8]，讨论还集中在 “要不要使用 AI”、“教授怎么看”。然而仅一年后，AI 真正成为了生产力工具。这届毕业生可能会发现：不管你学的是知识性课程，还是实用性技能，都难逃 AI 冲击，想要脱颖而出必须成为那个 “更善于使用 AI 的人”。 当知识可以被 AI 调取，技能可以被工具取代，大学还能给你什么独一无二的东西？面对 AI 冲击，有哪些能力是不会被时代洗牌的 “元能力”？ 本期播客，我们邀请三位刚刚走出校园的名校毕业生 ——Alfred、Kolento、Jack，一起聊聊他们在教育标准化的大学里，如何用 AI 实现高度个性化的学习；从哪里汲取思想的养分，最看重的能力又是什么；站在毕业的关口，他们如何评估大学的价值，面对未来又做出了怎样的选择。 这也是一份送给所有大学生 “自救指南”，那些 AI 取代不了的能力，才是教育留给我们的真正底气。 【主播】 泓君，硅谷 101 创始人，播客主理人 【嘉宾】 林桐宇 (Alfred)，清华大学法学（国际）2026 届 侯泰羽 (Kolento)，纽约大学应用心理学 2026 届 饶杰武 (Jack)，哥伦比亚大学管理科学与工程研究生 2026 届，Emergences Labs 创始人兼 CTO 【你将听到】 Alfred 03:28 刚上大学就有了 ChatGPT，预感打不过开始辅修 AI 09:40 AI 速通法律专业课：模拟教授出题，拿下 4.0 满绩 12:15 大学老师对 AI 态度发生转变，评估体系亟待升级 13:43 大学两大价值 —— 认识自己 + 获得技能；后者被 AI 侵蚀 15:49 记忆类知识会过时，批判性思维和素养课程更值得投入 20:11 清华最重要的财富：同侪的深度交流、老师的解惑 Kolento 23:05 马斯克说对了，我上大学最重要的目的就是社交 26:30 学历不再是知识的证明，但仍是社会信任的重要凭证 28:35 追寻美德、向往真理，才能更好地驾驭 AI 技术 29:55 用 AI 在大学期间大量试错，而不是对中长期目标做死板的预设 32:32 AI 可以做出决策（deciding），但只有人能做出选择（choosing） 36:38 “自顶向下” 学习法：先见证最高水平的卓越，再提问、理解、验证 Jack 39:23 99% 作业由 AI 参与，已经想不到任何没有 AI 参与的作业了 43:14 翻书不会把我变成一个更好学生，只是在浪费我的时间 44:44 当大家都用 AI 做作业，真正 PK 的还是每个人的理解和判断 进化的 AI 工具 46:19 最近常用 AI 工具盘点 52:05 哪些 AI 工具正在被抛弃？首当其冲：ChatGPT 58:12 适当关闭 memory，避免模型被记忆污染形成信息茧房 元认知积累与 AI 上瘾 01:01:00 设计师的审美，程序员对代码的感觉，仍然不可替代 01:04:10 AI 比短视频更上瘾，失去 AI 就失去了执行力和灵感来源 01:05:51 完全抽离 AI 我们还能做什么？还能回到手写代码吗？ 01:12:20 用 AI 的资深工程师反而慢了 19%，初学者在 AI 时代可能反成优势 01:16:33 2026 最迷茫就业季，这一代毕业生就业向何处去 01:19:40 硅谷高中生反驳主播：为什么要假设，我们不会离开 AI 了 【本期节目中提到的 AI 工具】 Variant：输入一句话需求，几秒内生成数十套高保真网页与 APP 设计方案的 AI 设计工具。 Typeless：像真人一样自然说话，自动转化为润色后可直接发送的清晰文本的 AI 语音听写工具。 Dify：一个开源平台，让你能通过拖拽等可视化方式，快速构建和部署基于大模型的 AI 应用。 Raycast：用键盘统一控制整个电脑、快速启动应用与各类服务的 Mac 效率中枢。 Suno：支持上传个人声音克隆，一键生成包含人声与配器的完整原创歌曲的 AI 音乐创作平台。 Gemini Dynamic View：谷歌 Gemini 根据你的自然语言提示，实时生成可交互 3D 模型和定制 UI 界面的动态可视化功能。 Mercury 2：基于扩散架构每秒可生成超过 1000 个 Token，比主流模型快 5 到 10 倍的极速推理大语言模型。 【监制】 泓君 【后期】 Amei 【运营】 朱婕 【BGM】 Between Moments - Amber Glow Call Waiting - Future Joust Pulse Runner - Helmut Schenker First Flakes - Philip Ayers 【在这里找到我们】 公众号：硅谷 101 收听渠道：Apple Podcast｜Spotify｜小宇宙｜喜马拉雅｜蜻蜓 FM｜荔枝 FM｜网易云音乐｜QQ 音乐 其他平台：YouTube｜Bilibili 搜索「硅谷 101 播客」 联系我们：podcast@sv101.net [podcast@sv101.net] Special Guests: Kolento, 林桐宇, and 饶杰武.