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E46 | 阳谋清爽系统:恐惧的本质,是念头太多 | 非凡勇气 & 徒手攀岩

阳谋开源

Shownote

这期聊恐惧管理,从徒手攀岩之神 Alex Honnold 聊起。 一个人能在没有任何保护的情况下爬上 500 到 900 米的岩壁,靠的不是天赋和运气,是七年的准备,加上一种无念头的状态。 由此落到一个核心判断: 恐惧的本质是念头太多,念头多生怀疑,怀疑生自我否定,最后一定生恐惧。 而每起一个念头,都像向 AI 发送一个问题,消耗的 token 是自己的精气神和阳寿。 顺着这条线,拆了普通人在事业、财富、关系上的三种慢性恐惧。 讲了怎么从「越做越慌、总想找壁垒」走到「没有对手、没有赛道」。 也...

Highlights

本期从 Alex Honnold 的徒手攀岩谈起,讨论恐惧如何由过多念头生成,以及如何用训练、实事求是和持续行动把恐惧转化为勇气。
04:23
恐惧的本质是念头太多
07:47
恐惧转化为勇敢没有第二条路
16:44
我的精气神和阳寿,是唯一的 token
25:19
证明价值,是痛苦的开始
28:16
真正属于你的事,没有赛道
30:30
钱不等于安全感
35:05
没有破镜重圆,只有枯木逢春
39:35
任何算 ROI 的人念头都很多
45:13
身体有时比头脑更早知道真相
52:37
失败时缩小失败率,而不是怀疑自己

Chapters

从徒手攀岩理解恐惧与勇气
00:11
把精气神投入长期训练与真实成果
11:34
拆解事业、财富与关系中的慢性恐惧
22:19
在关系与生存压力中保留真实感受
40:38
用行动和规律生活应对未知与反复
50:24

Transcript

阳谋开源: 今天聊恐惧管理,其实恐惧管理,是我去年就想聊。因为阳谋的目标,就是说要调动,大家的勇气为第一目标,勇气跟勇气相对立统一的,其实就是恐惧。我是今年 1 月份看到 Alex,他去爬台北的 101,然后我就很震撼。因为他是徒手攀岩,没有任何的保护措施,很顺利地就爬上了,那个 500 多米的一个高楼。他应该是目前为止,我所了解的,在运动这个层面,最勇敢的一个人了,因为他是没有任何的保护的措施。他整个攀爬的过程中,都非常的轻松,还和镜头去打招呼。我是因为他,我才开始去了解,整个徒手攀岩的项目,给我震撼是非...
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