Vol.01 当做事纠结的人停止决策内耗，你就是掌控自己的神！
向上一步
2024/08/13
Vol.01 当做事纠结的人停止决策内耗，你就是掌控自己的神！
Vol.01 当做事纠结的人停止决策内耗，你就是掌控自己的神！
向上一步
2024/08/13
Shownote
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一、为什么会有这期节目： 我认为进社会以后非常重要的一个能力，就是学会自己来做决定。当一个人掌握了决策能力，就是掌控自己的神！ 所以第一期播客想跟大家聊聊，如何在人生的重要关头，做出明智的选择和决策？这期节目我分享了很多自己在决策过程中的思考和经验，包括我从零到 1 怎么开始做自媒体账号，这些内容都是第一次对外讲。希望能帮助到像我一样容易完美主义，以及在做事前会预期很多困难的人，放下恐惧，开始去做想做的事。 听友群已经建立好了，欢迎喜欢我视频和播客的朋友，在群里和我有更多交集。日常我会随意的跟大家聊聊天，...
Highlights
Highlights
本期播客《向上一步》首期节目，主播欢科姐围绕 “如何在人生重要关头做出明智决策” 展开分享。她结合自身从零开始做自媒体、出版书籍等经历，以及《原则》《纳瓦尔宝典》等书籍的智慧，系统讲解了批判性思维、系统化思维和投资者思维三大决策核心，并提供了自我提问、逆向思维、价值观排序等实用方法，旨在帮助完美主义者和容易预想困难的人放下恐惧，勇敢行动。
Chapters
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新播客《向上一步》的开启
00:00自律背后是决策体系，本期节目尤其适合有完美主义和做事前有困难的人
01:37重要事情上做选择的三个思维：批判性思维、系统化思维和投资者思维
02:20解释批判性思维：要有独立判断标准，不被外界观点裹挟
02:48以做自媒体为例，分享自己从被变现产品问题卡住到，通过自我提问厘清思路，证明了定位和成果是在行动中逐渐清晰和取得的
03:18达利欧明智决策的心态：知自己不知多，了解后决策，好答案大于自己的答案；做决策要空杯心态、问对人、考虑层次及成功人思维盲点
08:15讲述自己第一条视频爆的原因和后续经历，说明做事不要顾虑遥远目标，要先行动
09:21批判性思维关键是倾听内心，从而更笃定踏实做事
11:49批判性思维的第二部分是自我构建，通过自我提问、逆向思维等方法找到喜好和标准，举例说明问不同层次的人有不同答案
12:42自我构建的方法包括自我提问法、逆向思维法和找到价值观排序，能更了解自己
14:59自我提问法的具体问题：如拒绝选择的原因、反映的价值观等，能深入了解自己并解决问题
16:46逆向思维法通过体验相反面找到内心喜好；找到价值观排序明确目标主线，避免纠结
18:06大事上如何做决定？以离职为例，介绍用系统化思维做决策的七个步骤：冷静分析、列出关键因素并排序、对未来想象、寻找代替方案、收集反馈、综合分析、制定计划
24:05具体阐述七个步骤的内容，强调要全面考虑和理性判断，避免冲动决策
28:00对于容易上头的人，分享自己的经验：通过刻意隔离观察避免冲动决策
32:33以做播客和购物为例，忍受悬而未决的状态可减少冲动后悔，增强掌控感和自信
34:14进入投资思维，引用纳瓦尔的话说明生活回报来自复利，要做好重要的 1%
35:45五种情况应大胆决策并行动：从长远看有好处、做了不吃亏、机会难得、会后悔没做、倾听直觉；以晋升、做播客、面对难得机会等为例说明
36:37通过伊娃的故事等说明不要给自己设限，要倾听内心声音，走出精神牢笼
39:26分享 “遇事不决，可问春风。春风不语，既随本心”，强调倾听内心在决策中的重要性
45:47总结本期内容，留下邮箱接收困惑并会回复，希望大家分享感受和播客，提及自己的社交账号名
46:45Transcript
Transcript
欢科姐: I woke up in the morning。Hello，你好，我是欢科姐。这是我的一档全新播客。向上一步，一步向上步步为营，是这档播客的 slogan。我希望通过这档播客呢，能够更加深入地和你一起来探讨，关于个人成长和职业发展的方方面面，一起实现更好的自我。第一期为什么选择这个主题呢？因为我身边的朋友还有合作伙伴。经常会问我一个问题，为什么你想做的事情总能够做成呢？比如说最近一两年，我做成了三件自己比较满意的事情。第一件事情呢，是在去年的时候出了一本书，叫做从事艺人统筹挺好的。在写的过程当中...
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