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No.297 - 负面情绪不用藏，转化这份黑暗能量！

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No.297 - 负面情绪不用藏，转化这份黑暗能量！

来都来了 | 听了再走

Aug 15
来都来了 | 听了再走

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Aug 15
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“负面情绪”、“阴暗面”，这些词听起来特别不阳光，但是如果换一个思路，把它们看成是 “待转化的黑暗能量”，会怎么样？ 我们总以为，一个足够坦荡、拥有生命力的人，应该没有太多阴影。但成熟后才理解：其实每个人心里都会住着嫉妒、后悔、不甘、比较…… 这些东西有时让我们抓耳挠腮，有时让我们坐立不安。但难道这些生而为人的东西都要被掩藏吗？ NO，不光不要藏，还要用心看。因为每一种强烈的情绪里都藏着一个关于你的重要答案和生命礼物，指引着你的热爱、挖掘着你的天赋。 这一期，邀请大家跟我们一起来聊聊，那些我们习惯藏起来的...

Highlights

本期从人们常常不愿承认的内在感受出发，讨论如何理解那些令人不适的情绪，并从中发现自我成长的线索。
00:12
稳定工作离开后，保障焦虑随之而来
05:21
承认阴影，才能把它变成力量
07:28
接纳阴影，才能看见真实的自己
10:22
直面阴暗面，才能释放创造力
18:41
嫉妒是一张指向内在欲望的地图
23:20
嫉妒揭示的，往往是自己真正渴望的生活
27:12
嫉妒是通往真实欲望的线索
31:35
自我同情不是软弱，而是行动的起点
35:30
帮助别人，可能是在逃避自己
40:36
逃避只会让问题变得更难
41:36
自信不是等来的，而是做出来的
46:29
成功有时只是掩盖内在匮乏
56:19
最深的后悔是没有全力以赴
59:50
成长是接纳自己的复杂性

Chapters

离开稳定工作后的保障规划
00:00
直面 dark force，原来我们有这么多负面情绪
03:40
因为足够阳光坦荡，所以不害怕和阴影共处
07:24
阅读灵感《丘吉尔与 “黑狗”》&《后悔的力量》
10:22
上班时嫉妒同事，不上班嫉妒之火烧得更旺了？
12:08
有些嫉妒可以燃烧，有些嫉妒得让它走
20:14
转化三部曲：首先认领这是你一个人的游戏
25:13
不要假装不想要，就抓住这个欲望一路狂奔
30:04
喜欢成就他人，竟然是对自我生命的逃避？
35:28
“不要管东管西管太平洋，你自己作业都没写！”
40:34
没有 “你行不行”，只有 “你干不干”
41:30
伟大的成就与抑郁气质竟然极有可能有关系
44:29
可以说 “如果下次”，但别说 “如果重来一次”
49:00
有时候后悔，其实只是后悔没有尽力
58:00

Transcript

丸籽: 哈喽大家好，欢迎来到来都来了，我是主播丸子。 Nicole: 哈喽大家好，我是 Nicole。这期节目呢，我们要跟大家聊聊负面情绪，我最近最主要的负面情绪，其实就是焦虑。虽然我们说啊，离开国企，外面好像也没有下大雨，但是呢，离开铁饭碗，难免是要焦虑一下的。我最近最核心的担忧，其实就是怎么给自己的人生，长期兜底。 丸籽: 再往下深挖一层，就是怕老怕病怕没钱。 Nicole: 精准。我最近就带着焦虑，找深蓝保做了一次保险咨询，其实保险呢，就是在消除我们的这些担忧。那医疗险和重疾险，就是给你提供最基础保障...