错误护理的头发就像一朵蒲公英，风吹一吹就秃了。 本期摘要： 我们每个人，都洗过很多次头，却依然搞不定这三千烦恼丝。 8 月 18 日是全国护发日，所以老友们特别策划了这次护发日特辑。 我们在 500 人的粉丝群里，征集了不下 100 个头发相关的终极疑问，精选分类后特别请到一位洗护专家，从洗发/护发两个步骤，来为大家盘一盘护发这件事背后最基础的原理和逻辑。本期没有任何广告和产品推荐，本着 “授人以鱼不如授之以渔” 的出发点，希望为大家解除关于头发洗护最基础的疑问。 友情提示：本期干货知识密度过高，建议不要调太快倍速且分段听完，如果有任何其他疑问或心得，欢迎分享在评论区里，我们也会及时与大家互动解惑。 ❤️ 搜索关注同名公众号 “美妆老友记”，获得更全面的文图信息 ☎️添加微信 “ningque8”，加入 “美妆老友咖啡馆” 微信群。 [https://image.xyzcdn.net/Fhhk4lGHCkLk8zVInMZ5bdeMtjn2.png] 🕙时间轴 Part 1 洗发篇 03:57 如何判断我自己头皮的性质？到底什么是油性/中性/干性/敏感性头皮？ 05:47 夏季和秋冬的洗发水需要用不一样的系列吗？ 06:29 一般更换洗发产品的频率大概是多长时间呢？ 07:10 原来你一天会掉这么多根头发？！ 洗头会不会存在过度清洁？ 什么叫做洗得干净？是不是真的需要洗两次头？ 10:39 如何判断一款洗发水是否真的好用和适合自己？ 讨论：到底什么是正确的洗头手法？ 长发女生为什么洗头时容易断发？ 洗发水需要在头上停留吗？ 男生洗头最大的误区是什么？ 17:52 原来 996 也是让我们变成油头的元凶？ 除了洗头，还能怎么拯救大油头？ 20:20 世纪难题：到底应该早上洗头还是晚上洗头？ 歪楼讨论：中医眼中的理想洗头时间和打工人的快餐洗头术 23:33 细软塌发质有救吗？ 26:05 哪些成分的洗发水更适合夏天？氨基酸类洗发水是必须吗？ 如何分辨干性头皮和脂溢性头皮？ Part2 护发篇 28:31 什么是毛鳞片和发芯？ 研究火星陨石的高科技仪器原来也能帮我们重新认识发芯？ 34:18 如何判断一款护发产品是否好用和适合自己？ 36:30 头发需要防晒吗？ 39:35 护发素/发膜/护发精油傻傻分不清？ 怎么判断发膜是否好用？ 不同发质应该如何选择发膜的使用频次？ 护发精油到底应该怎么用？ 44:25 为什么沙发越来越多？ 沙发的黄金保养六步骤。 发芯键和沙发有关系吗？ 52:24  哪些是头发发给你的求救信号？ 染烫/漂发爱好者需要怎么特别护理头发？ 如何给自己的头发做一个 home spa？ 56:29  现在流行的真丝枕套/发圈这些对护发真的有用吗？ 本期主播 尼可    百万粉丝级意见领袖，《VOGUE》杂志专栏作家。 七七    资深媒体人，曾服务《marie claire》《ELLE》《COSMO》杂志。 黄婷    曾任《COSMO》美容总监，媒体数字内容营销专家。 剪辑/YONG  文本整理/黄婷 在小宇宙查看该单集文稿 [https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/66b96758db5e6d6bf9937b40?openTranscript = true & utm_source = rss & as = cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04 & autoOpen = false]