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EP8. 总用逃避保护自己的大人啊 停下来看看自己吧

Shownote

本期主题 「 逃避 」 这一期,我想和你分享一个我 “经验过度丰富” 的主旋律 ——「逃避」 表面上的拖延、逃跑,其实是长后依然在替你做决定的小孩 —— 卡在过去的小孩,困住了大人的人生。但逃避从来不是 “不作为”,它是全力以赴的自我保护。爱逃避的大人们啊,记得回头看看那个小孩,等等那个被卡住的小孩,然后带着 TA 一起向前吧. 如果你也热衷于逃跑,欢迎你来本期节目中找到那个被卡住的小孩。 你会听到: 01:28 我的逃避史:显性逃避 & 隐性逃避 03:20 讨好型人格:那些我不敢承担的后果 04:36 情绪崩溃后被...

Highlights

本期播客深入探讨了 “逃避” 这一普遍心理现象,主持人结合自身经历,揭示了逃避行为背后隐藏的童年创伤与内在小孩。节目指出,逃避并非简单的懒惰或懦弱,而是一种童年形成的生存策略,但成年后若不加觉察,会持续消耗生命力,让人陷入 “永远差一点点” 的困境。
00:24
逃避是生存策略,但不应用来保护全部自我
01:32
逃避短期有用但长期扼杀生命力
03:23
逃避是童年未满足需求引发的自我保护
04:39
内心有一个被卡在五六岁的小孩
06:03
创伤会冻结年龄,导致无助的小孩接管大脑
13:20
逃避的代价是失去人生的重量和力量
15:51
逃避是刻意闭眼不看路
17:24
内心不配位,外部却收到夸奖
20:57
每一次逃跑都是对过去创伤的自动重演
23:34
逃避不是懦弱,是聪明的自我保护策略

Chapters

逃避是生存策略,但需带内心小孩前行
00:00
我的逃避史:显性逃避 & 隐性逃避
01:28
讨好型人格:那些我不敢承担的后果
03:20
情绪崩溃后被看见的 “那个被卡住的小孩”
04:36
创伤停滞:为什么一紧张就变回小孩?
06:00
成年人的隐形逃避:看似努力,其实在绕路
11:30
为什么我们宁愿绕路,也不敢迈一步?
15:48
冒名顶替者:外强内弱的分裂感从哪里来?
17:20
永远差一点点的人生感
19:01
创伤闪回:...
21:29

Transcript

倪贝儿: 逃避不需要被解决,逃跑是一个很好的生存策略,我们要学会的就只是,不再用逃避来保护全部的自己。爱逃避的大人们,记得回头看看那个小孩,等一等那个被卡住的小孩,然后带着他一起向前吧。哈喽大家好,欢迎来到次要人生 Flip Your Mind 播客节目。我是贝尔,这是一档翻转思维,探索直线人生的心理播客。也许你可以在这里,召回属于你自己的生命故事。哈喽大家好,我是贝尔。今天想和大家来聊一聊,一个我经验超丰富的话题。逃避,我是一个非常非常非常擅长逃避的人。从显性的逃避到隐性的逃避,感觉这两个字已经被我玩出花...
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