VOL.52 依恋风格的秘密|如何从焦虑、回避走向安全型?
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May 12
VOL.52 依恋风格的秘密|如何从焦虑、回避走向安全型?
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Shownote
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为什么有人能在关系里安心停泊,有人却总在纠结 “ta 爱不爱我”? 为什么有人很少表达感受和需求? 为什么焦虑型经常会遇到回避型 —— 命运的剧本,似乎在最初的时候就写成了? 这期节目,主播蕾蕾将聊聊依恋风格 —— 每个人关于 “如何去爱” 的内心剧本。它是什么,它是怎么形成的,以及我们是否有机会在命运之中去改写命运? 依恋风格并不是一成不变的,它不是框住我们的标签或定义。了解依恋风格的形成,让我们慢慢学会在关系里表达合理的需求、分享感受、体验安全的关系模式,走向更亲密、更完整的关系。 本期你将听到 00:02:01 |...
Highlights
Highlights
本期播客深入探讨了依恋风格如何影响我们的亲密关系,从心理学经典实验出发,揭示了焦虑型与回避型依恋模式的根源与互动机制。
Chapters
Chapters
依恋风格如何影响亲密关系
00:00拥抱温暖的 “布妈妈”:哈洛的恒河猴实验
02:01我们最初的依恋是如何形成的?(揭秘 “陌生情境实验”)
04:01成年后关系里的 “戏码”:焦虑型 vs 回避型的相爱相杀
08:06从焦虑到安全的实用策略:在关系中学会放手,真实地表达自己的需求
18:15Transcript
Transcript
蕾蕾: 欢迎收听听听看吧,我是主播蕾蕾,今天想跟大家聊一个,藏在每段关系里的秘密,尤其是亲密关系。为什么有些人总是能够在,关系里感到安心,而有些人呢,总是害怕失去?为什么有些人一靠近就逃跑,有些人一付出就想确认回报,这种模式呢?心理学上有个名字叫做,依恋风格,一旦我们了解什么是依恋风格,我们就可能找到了自己在关系里面,我们无法意识到的或者身不由己的答案。我们可以这样去感受一下,是不是在过往的关系的体验里面有过这样的感受?一旦对方没有给到一些确定性的回应呢,就开始觉得焦虑。或者是一旦对方跟平常有些不太一样,就...

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