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长谈·脱不花

得到的脱不花

与人长谈，和别人上个请教，就是最好的学习。 每周六中午12:00更新
4 DAYS AGO

Ep62 向华× 脱不花：孩子气拯救世界

本期《长谈》，我请来的嘉宾是向华。 我曾经觉得，绘本就是给不识字的孩子看的小人书，直到遇见向华老师。向华是《宝莲灯》《我为歌狂》的编剧，拿过金鹰奖。但这些年他做得最多的事，是全国各地给孩子讲故事，一讲十几年，可能是中国为孩子讲故事最多的绘本作者。孩子们叫他"鸟老师"。 这期我们聊了很多家长困惑的问题：孩子撕书要不要批评？为什么同一本绘本要反复讲？怎么给孩子挑书、讲故事？他还讲了自己从深圳动画工厂到中央美院教绘本、最后搬到乡下生活的经历，以及他为什么做了18年义工老师。 我印象最深的是他说：大人永远跟不上孩子...
Ep62 向华× 脱不花：孩子气拯救世界
Aug 15

Ep61 顾有容× 脱不花：重新看见你的附近

本期《长谈》，我请来的嘉宾是顾有容。 他是首都师范大学的植物学家，不查资料能认出5000多种植物，写了近百万字科普，常年在西藏墨脱做野外调查。 我曾经大放厥词，说我不热爱大自然，我就是都市生活的动物。直到跟顾有容老师吃了一顿饭。顾老师说，博物学精神就两条：保持对自然的好奇心，保持持续的专注和观察。这不是为了培养博物学家，只是能让人过得稍微开心一点。第二天早上跑步，我就践行了“博物学精神”，第一次把鸢尾、马蔺和紫花地丁分清楚了，整个人果然比之前放松了一些。 如果你也想要践行博物学精神，他建议的做法很简单：用午...
Ep61 顾有容× 脱不花：重新看见你的附近
Aug 08

Ep60 刘天池× 脱不花：谁都可以学表演

本期《长谈》，我请来的嘉宾是刘天池。 她是中央戏剧学院的表演老师，也是中国影视行业“表演指导”的开创者。她在老师、导演、演员几个身份之间穿梭了几十年，但在她心里排序第一的，永远是老师。 节目里，她讲了怎么用七天时间，把一群穿校服的女孩训练成《金陵十三钗》里的秦淮河女子；讲了怎么帮紧张到“铜墙铁壁”的倪妮，一层层打开感受力；也讲了她和吴京一起，为中国功夫电影搭建人才培养体系的大愿景。 我们也聊到表演之于普通人的意义。她说，表演的三要素——情境、动机、信念感，其实就是生活本身；戏剧训练的核心是感受力，而感受力恰...
Ep60 刘天池× 脱不花：谁都可以学表演
Aug 01

Ep59 吴琪 × 脱不花：谁在追问真相

本期《长谈》,我请来的嘉宾是吴琪。 她是《三联生活周刊》副主编、资深调查记者，也是《人性的深渊：吴谢宇案》的作者。如今，长期从事深度调查的记者越来越少，所以我们聊了一个很多人好奇的问题：在这个时代，调查记者到底是怎么工作的？ 节目里，她讲了七年追踪吴谢宇案的全过程。她采访了他的亲属、父母的朋友，在碎片中慢慢还原了一个人的成长轨迹和关系网络。她也分享了纪录片《我家孩子不上学》的拍摄经历。她带着“家长一定有问题”的预设进入采访，但很快发现，真实的人生远比简单的判断复杂。这也是调查记者这份工作的特殊之处：不断接近...
Jul 25

Ep58 薄世宁 × 脱不花：来自医学的好消息

本期《长谈》，我请来的嘉宾是薄世宁。 他是北京大学第三医院的ICU医生，也是我相识十年的朋友和私人健康顾问。这期我们从一个最实际的问题聊起：人到底该怎么和自己的身体好好相处？ 节目里，他先讲透了衰老与慢性炎症的关系——延缓衰老没有黑科技，减重、力量训练、好好睡觉、吃真实的食物，答案就藏在每一天；也讲清了癌症筛查的核心逻辑：目的不是查出病，而是降低死亡率。而聊到ICU，话题变得更深：什么是真正的尊严？他说，尊严不是插不插管，而是在最绝望时，还拥有选择的权利和自由。 医学无法对抗死亡，但它把人类最痛苦的事，变成...
Jul 18

Ep57 李丹阳 × 脱不花：不听话的人

本期《长谈》，我请来的嘉宾是李丹阳。 她是年糕妈妈创始人，数千万中国妈妈都习惯叫她一声“糕妈”。但这期我们没有聊育儿经，而是聊了她自己：一个小镇做题家出身的乖乖女，如何一步步挣脱别人写好的人生剧本，找回自己的名字。 节目里，她坦率地讲了自己的成长故事：从小被严格管教、考砸了要写忏悔信，志愿被父亲改掉、专业由父亲选定，连毕业后的房子和工作都被规划好。她也讲了那几次关键的“不听话”：坚持嫁给威廉、放弃当医生、在人生低谷时开始写公众号，以及在与丈夫的创业分歧中说出那句——“这家公司的灵魂是我，我想坐回驾驶舱。” ...
Jul 11

Ep56 何刚 × 脱不花：大大方方谈谈钱

本期《长谈》，我请来的嘉宾是何刚。 观看这期之前，我先向大家坦白一个短板——参加工作三十年，我几乎一直只靠劳动所得，是个不折不扣的“钱盲”。所以这期与其说是采访，不如说是我自己的一次求知之旅：到底怎么才能跟钱亲近一点、好好相处？ 何刚老师没有一上来就讲宏观、讲赛道、讲怎么挑股票，而是从一个更本质的地方切入：我们和钱的关系，本质上是和自己的关系。 对我更有帮助的，是他把一切都落到了极其具体的方法上：审视自己的消费结构，把一部分物质消费转化为带有成长属性的消费；像CEO看财报一样，给家庭做一张资产负债表；用结构...
Jul 04

Ep55 刘军强 × 脱不花：写作是门手艺

这期《长谈》，我请来的嘉宾是刘军强。 他是一位社会学教授，研究的是社会保障这类与每个人都息息相关的题目。但这次请他来，更多是因为他写的那本《写作是门手艺》。读这本书时，我有一种从小学一口气读到大学的贯通感——它讲的是写作，谈的却远不止写作。 这期节目里，我们从“写作是思维的成人礼”聊起，谈到选题、读者、训练，以及在AI时代我们为什么还要写。刘军强反复强调一件事：不要靠灵感，要靠工作习惯。他分享了很多具体方法，比如把问题长期“收藏”起来、用“聊天测试”筛选选题、靠“堆肥”不断积累素材、用“双周访谈”补足阅历，...
Jun 27

Ep54 刘开心 × 脱不花：我喜欢这场开心的探险

这期《长谈》，我请来的嘉宾是刘开心。 在和她见面之前，我先读完了她的两本书。读完之后，我很难只把她理解成一个“罕见病患者”，因为她更像一个始终在认真书写自己命运的人。她写病痛，写家庭，写被误解、被伤害，也写那些荒诞、幽默、倔强和温柔。她的身体很脆，但她对生活的理解一点都不轻。 这期节目里，我们先聊了她最具体的日常：鼻饲、起搏器、轮椅、住院，也聊了她一路长大的经历，以及她怎样把这些经验重新解释成自己的语言。我们也聊到她为什么越来越怕死，却反而越来越想好好活着；聊到她怎么看待“正常”、怎么看待弱势，怎么看待那些...
Jun 20

Ep53 宋莹芳× 脱不花：用美育给人生加分

这期《长谈》，我请来的嘉宾是宋莹芳。 很多人认识她，是因为北京天使童声合唱团。过去这些年，她带着一群孩子唱歌、演出、录音，也陪着他们一点点长大。从合唱训练到舞台表达，从阅读习惯到情感教育，她一直在做的，其实不只是“把歌唱好”，而是在回答一个更大的问题：艺术教育，到底能给孩子的人生带来什么？ 这期节目里，我们聊到她的家学渊源，也聊到她从名校音乐老师辞职创业、从零创办合唱团的经历。更重要的是，我们借由天使合唱团这些年的实践，谈到了美育真正的价值：它不只是特长，不是为了考级和加分，而是帮助孩子建立专注力、感受力、...
Jun 13

Ep52 方希×宋方金× 脱不花：你将如何过好这一生

这期《长谈》，是一期一周年特别节目。 我请来了两位很多观众都很熟悉、也一直呼声很高的嘉宾——宋方金和方希。三个人坐在一起，聊的不是热点，不是方法论，也不是怎么迅速适应这个时代，而是一些更大、也更难回避的问题：当AI越来越强，人该如何安放自己？如果“有用”“效率”“竞争”这些标准开始松动，我们又该靠什么活下去？ 这一期的讨论，是从一种真实的时代情绪开始的：很多人都在慌。慌自己会不会被替代，慌过去相信的那套东西是不是已经失效，慌努力了这么多年，却忽然不知道接下来该往哪里去。但聊到最后你会发现，这期节目真正关心的...
Jun 06

Ep51 凯叔 × 脱不花：爱，是把选择权还给孩子

本期《长谈》，我请来的嘉宾是凯叔。 很多人认识他，是因为“凯叔讲故事”这个品牌。在过去十几年里，他用一个个故事陪伴了数千万孩子的成长，从《西游记》到《三国演义》，从《口袋神探》到《神奇图书馆》，把那些经典和原创的内容，变成了无数家庭睡前时光的背景音。作为一个儿童内容的创作者、一个教育的思考者、一个和两个女儿斗智斗勇的普通爸爸，这些年他一直在琢磨一件事：孩子到底需要什么，家长又常常误解了什么。 这期节目播出时，正好临近六一儿童节。往年我们总想着给孩子送点什么，但听完凯叔的分享你会发现，孩子真正想要的或许不只是...
May 30

Ep50 胡小群 × 脱不花：拿什么拯救你，我的数学

本期《长谈》，我请来的嘉宾是数学老师胡小群。 在很长一段时间里，我都不敢碰数学老师。不是数学不好，是一想到镜头前我要面对一堆公式和逻辑，就觉得自己一定会露出有史以来最多的呆滞表情。但胡小群是个例外，他有一种极难得的、天生的老师气质：极度有耐心，对自己的学科有着近乎信仰般的热爱，能把那些上学时我怎么都搞不懂的题，一点一点讲得明明白白。录这期节目的时候，连我们的摄影师、录音师、导演都忍不住凑过来算鸡兔同笼，一个个比学生还投入，现场从头笑到尾。 过去三年，他一个人在直播间里服务了上百万家长。不止是教数学，更是在帮...
May 23

Ep49 ZaZaZsu × 脱不花：你我正经历着的一刻

本期《长谈》，我请来的嘉宾是年轻乐队ZaZaZsu的马懿和程锦远。 年初去看蔡琴的演唱会，他们是暖场嘉宾。当时台下几乎没人认识他们，我坐在底下，替他们觉得好尴尬、好煎熬。但现实比剧本还精彩。那天网友发布的一段随手拍，让他们的《爱河》在两天后成了全网破百亿播放的神曲，甚至一路火上了春晚，被王菲翻唱。 更让我意外的是，当我把这个“小乐队熬过冷板凳迎来逆袭”的故事发在网上感叹时，主唱马懿跑来回复我：“花姐，我那天根本没觉得尴尬，我就是很开心地在唱歌。”这一句话把我狠狠点醒了。我们总以为人在籍籍无名时一定是在忍辱负...
May 16

Ep48 刘墉×脱不花：人生总有花开时

本期《长谈》，我请来的嘉宾是著名作家、画家刘墉老师。 对很多人来说，刘墉是一个陪伴了整个青春的名字。《我不是教你诈》《萤窗小语》……他的书里藏着我们第一次窥见成人世界的紧张与好奇。如今他已经77岁了，可当我真正坐在他对面，我发现他身上没有半点暮气。他的眼神是亮的，聊什么都兴致勃勃，像一盏举了四十多年的灯笼，还在往前走，还在为身后的人照路。 这一次他在国家博物馆办了一场名为“岁月如诗入画梦”的艺术作品展，记录了从十六七岁一直到现在的画作。借着这个机会，我把他请来《长谈》，想和他聊聊那些书背后的人是怎么长出来的...
May 09

Ep47 陶勇×脱不花：我的人生，98.5

本期《长谈》，我请来的嘉宾是著名眼科医生陶勇。 陶勇身上有很多标签：顶尖的眼科专家、理性的乐观主义者、伤医事件的幸存者。可这些标签加在一起，并不等于他这个人。我认识的陶勇，经历过命运的重击，却依然保持着一种少见的天真与热情。他身上那种从苦难中生长出来的力量，不是硬撑，而是一种透彻的、有根基的乐观。 我一直想知道，这些力量究竟从哪里来，他的内心经历了怎样的变化，又如何看待现在的自己。我也想听听，从一个眼科医生的视角看来，现代人的眼睛正在承受什么，未来医疗能带来什么，以及他常说的“精神免疫力”，到底是一种怎样的...
May 02

Ep46 史欣悦×脱不花：人生进退皆向前

本期《长谈》，我请来的的嘉宾是著名的律师史欣悦。 我做《长谈》这档节目，始终只围绕一个核心好奇：一个人，究竟要如何在漫长岁月里，一步步成为真正的自己。 而史欣悦律师，正是我眼中，始终清醒、主动地在打磨自我、塑造自我的人。在外人看来，他沉稳、通透、专业且笃定，身上有着清晰的自我成长痕迹，但我们终究只能窥见一角，很难真正读懂他内心的选择与蜕变。 这一次，我希望和他敞开心扉长谈，听他聊聊那些关于自我、关于成长、关于人生选择的思考，看他是如何在时光里，慢慢活成自己想要的模样。 欢迎收听本期《长谈》。 【本期嘉宾】 ...
Apr 25

Ep45 郭晓东×脱不花：写出来，放下了

本期《长谈》，我请来的嘉宾是著名演员郭晓东。 年初，我读了他写的散文集《那个地方》，大受震撼。我们总觉得男明星出书无非是自恋或八卦，但他却用近乎残酷的坦诚，把自己给“剖”开了。 他没有写聚光灯下的光鲜，而是坦白了自己从山东农村辍学、去潍坊掏下水道的窘迫，甚至当着镜头的面，承认了内心深处的“虚荣”与“自卑”。 郭晓东用他的文字证明了：自传的意义不在于发表，而在于把“我”梳理清楚。当我们敢于直面那个不堪的自己时，那些积压在心里的结，自然就解开了。 欢迎收听本期《长谈》。 【本期嘉宾】 郭晓东，演员、写作者，毕业...
Apr 18

Ep44 尤勇 × 脱不花：飞鸟不在乎栅栏

本期《长谈》的嘉宾很特别，他是《长谈》开播以来第一位“自带背景”的人——画家尤勇。我们聊天时身后的那团“火”，就出自他的手笔。 尤勇受过极其严苛的西方学院派训练，但他身上却有一种罕见的、能够跳出刻板框架的通透。在这场对话里，他引用了一句话，让我瞬间头皮发麻：“鸟儿飞过田间的时候，是不在乎田间的栅栏的。”这句话，简直是对我们现代人最好的一记提醒。 在这期节目里，让我们一起借着尤勇的视角，去做一只飞越田间栅栏的“小鸟”。当我们不再轻易给自己贴标签、设限；当我们试着把自己放进一个更宏大的历史坐标系里时，那个常常感...
Apr 11

Ep43 宁晓红×脱不花：在最难的时候，把人接住

本期《长谈》的嘉宾，是我非常敬重的、北京协和医院缓和医学中心主任宁晓红大夫。 提到“缓和医学”，很多人的第一反应是恐惧，觉得这就意味着“放弃治疗”。但宁大夫说：缓和医学从来不是放弃，而是在对抗病灶失效时，换一种方式去接手处理“人”的痛苦。 面对生死大限，很多家庭都会陷入一种“虚伪的默契”——为了保护彼此而互相隐瞒。其实，打破这种困局的金钥匙，恰恰是捅破窗户纸，把最后的选择权交还给患者自己。 敢于谈论死亡，正是说明你对生命认真了。这期节目，我想真诚地邀请你，和我们一起直视一次死亡，看看我们到底该怎样更好地“向...