【主播】

亦扬（小红：亦扬）

来野（小红：来野很幸运）

Jenny（公号：思享咖啡馆）

任意（小红：任意在路上）

【内容概览】

本期是「动心解忧铺」问答栏目第 5 期。我们收集了七位听友的真实困惑，涵盖自我成长、情绪调节、消费心理、家庭关系等多个维度。从 “在健身房被嘲笑” 的自卑与反击，到 “知行不一” 的内心拧巴；从 “如何停止内耗” 的抑郁困境，到 “父母争吵带来的情感阴影”…… 我们尝试用心理学与生活经验的视角，陪你一起梳理这些 “说不清又道不明” 的情绪瞬间。

【本期节目您将听到】

在健身房被陌生人嘲笑 “怎么练都没用”，该如何面对这种 “被凝视” 的不安？

总是感到 “生活无力”，是身体、情绪，还是意义感的问题？

抑郁时明知该停止内耗，却总在事后才清醒，怎么办？

懂得很多道理，却无法知行合一，该如何与内心的 “拧巴” 共处？

总是冲动消费，如何建立理性消费的习惯？

为什么我们有时 “敬不了一杯自己”？苦难也有性别差异吗？

父母争吵不断的原生家庭，如何影响我现在的亲密关系？如何与父母建立边界？

【幕后小组】

剪辑：亦扬

音乐：平淡日子里的刺 - cover 宋冬野

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动点心思是一档由多名北师大临床与咨询心理方向研究生随机组合的群像电台，将至少包含心理学角度解读热点话题、心理学书籍分享、心理咨询常识科普等三个专栏。

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