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Ep191 沾上攀岩，我把健身房戒了 ft.七堇年/Yoyo/心洛

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Ep191 沾上攀岩，我把健身房戒了 ft. 七堇年/Yoyo/心洛

基本无害 Mostly Harmless

Mar 21
基本无害 Mostly Harmless

基本无害 Mostly Harmless

Mar 21
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这是基本无害很特别的一次录制，我们把录制场地搬到了自然中，在阳朔漓江边，听着鸟叫、风声和竹筏声聊了聊户外和创作中的心流时刻。希望大家都能走进户外走进山野走进更大的世界。     本期节目由专业户外品牌始祖鸟特约呈现！ 顺流而上，不止于山野，更在于每一次全情投入的当下。始祖鸟以专业级装备为每一次攀登保驾护航，在山野间解锁心流时刻，在前行中遇见更真实的自己，在岩壁间见证女性攀登者的赤诚与力量。想要深入了解两位女性攀登者的向上故事，解锁始祖鸟更多户外理念、品牌企划与装备焕新相关内容，尽在始祖鸟官方公众号。...

Highlights

本期 podcast 在阳朔漓江畔的自然环境中录制，鸟鸣、风声与竹筏轻响交织为背景音，四位主播与嘉宾围绕户外运动与心流体验展开深度对话。
00:00
带点恐惧的运动是对生命的确认
23:21
攀岩是相逢恨晚的运动，成瘾性强，后悔接触太晚
25:55
毛书记独自探索，是开雪场地图最大的人
26:53
攀岩能让人秒进专注的心流状态，成瘾性强，且与原始恐惧紧密相连
30:51
攀岩中最大瓶颈是恐惧，它既吸引人又阻碍进步
33:05
持续做喜欢的运动不是自律是纵欲
40:32
攀岩能让人抛开思想负担，放松大脑
48:14
多年户外生活让其觉得自己不适合长时间处于半流浪状态，需要一个稳定空间，适合出去几天再回来
57:37
家里很乱，像叙利亚战场，这影响了自己在家的心情和创作
1:11:24
复盘应聚焦做对的事，而非反复检讨过错
1:17:07
途中摄影老师半开玩笑提醒，虽听到但无暇回应，始终专注攀岩进入心流状态，登顶时眼泪涌出
1:34:51
勇气是对恐惧的从容，如 Alex 虽有恐惧但能习惯和控制
1:38:05
攀岩运动相对平权，非对抗性，需同伴相互支持，这种相互成就和付出的合作氛围很好
1:54:23
收纳像山顶洞穴人整理洞穴，能带来强烈心流体验
2:00:40
能放下做自媒体的耻感、平等地分享生活，这种心态很难得
2:01:53
心流的三要素是明确目标、适当难度和及时反馈
2:07:57
心洛将 6–7 月用于穆士塔格峰速攀前的海拔适应与体能储备

Chapters

背景介绍
00:00
嘉宾介绍，大家是怎么走向户外的
07:25
水平位移和垂直位移运动的区别
24:17
七堇年为什么喜欢攀岩
26:51
Yoyo: 我喜欢带着点恐惧的运动
28:59
户外运动的原动力是什么？
31:34
户外运动最大的绊脚石是什么
36:44
对生活方式的终极想象是什么
48:11
出差间隙到底要不要回家
49:56
始祖鸟山地课堂体验分享
1:01:29
这几天有什么明显的心流时刻
1:13:47
那个运动最容易进入心流时刻
1:20:06
攀岩为什么是更平权的运动
1:38:01
在生活和创作中容易进入心流状态吗
1:50:32
年少成名对七堇年来说是礼物还是负担
1:55:19
有被成瘾性心流控制过吗
2:01:52
今年有什么户外计划
2:06:01

Transcript

七堇年: 第一次接触到户外的时候，我觉得哇塞。 心洛: 这个世界上还有这么一群人，你不上班吗，你又没有进去。 Yoyo孙佳祺: 你又不工作吗？我喜欢的很多运动，多少都要带着点恐惧，是一种对自己生命的确认。 午夜骑手毛冬: 这个文字已经无法帮你对抗，存在意义虚无这些东西了吗？ 七堇年: 做一下嘛，应该是离户外运动，最远的一个圈子。我的同行们，就大概能走个路，跑个步都不错。 午夜骑手毛冬: 无论理会同行。 Yoyo孙佳祺: 攀岩这个运动，在我接触那么多运动里面，它是相对非常平权的。
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