高能量的秘密不是勤奋，而是不自我消耗 谷爱凌的 one-day off 依然高能量满满，除了运动员长期训练，身体素质提升给精力管理带来的良好改善之外，她的不内耗是一个更大的原因 我们比起爱凌，会多 3 类的内耗： 07:08 第一种内耗：价值观不清晰 每一个决策都来回踌躇，除了对未来判断的迷茫外，还有对自己 “要什么，愿意承担什么代价” 的不清晰 —— 价值观不清晰也是进退失据的原因 而进退失据，每天都在为决策消耗心力 —— 便会累，很难高能量实现潜力 为什么你这么累？可能不是敏感，而是不清晰 误区：高敏感是内耗...