scripod.com
vol146 - 新年不糟心，一起释放压力

Overview

Shownote

Highlights

Transcript

Chapters

Pins

vol146 - 新年不糟心，一起释放压力

养老少女

2024/02/18
养老少女

养老少女

2024/02/18
OverviewShownoteHighlightsTranscriptChaptersPins

Shownote

工作压力大的时候，大家都会如何缓解呢？情绪不好的时候，大家都是如何平复的呢？是点一份想吃的外卖看剧狂炫还是放空自己问一问自己的心呢又或是嚎啕大哭发泄出来呢？无论如何，找到适合自己的方式，过好每一天～ 主播：晓慧、大门、三金、天霸 结尾 BGM:All We Do

Highlights

在生活的重压下，每个人都会有情绪波动的时刻。面对压力与低落，我们该如何与自己对话？四位主播敞开心扉，分享了他们在疲惫中寻找平静的真实经历。
09:14
哭泣是释放压力、表达情绪的有效方式
20:13
崩溃时会问自己：如果明天是世界末日，这些情绪还重要吗？
28:35
死亡不是解脱，临终时多数人会后悔
43:23
在公园玩鸭子船、套圈打枪能让人扔掉心理负担
47:46
卸载抖音是因为它属于‘奶头乐’，让人越刷越焦虑
56:27
鼓励听众接纳不同阶段的自己，通过简单行动爱自己

Chapters

压力来袭时，我们如何找回内心的平静？
00:00
为什么痛哭一场反而让人感觉轻松？
11:13
一场梦中的死亡体验带来了怎样的觉醒？
22:09
当情绪崩溃时，怎样避免走向极端？
30:52
报复性消费真的能填补内心的空缺吗？
45:18
哪些微小的事，让我们重新爱上生活？
56:27

Transcript

晓慧: 醉酒当歌。 三金: 过敏也喝，我学好色。 天霸: 步行就彻。 晓慧: 等一辆火车从窗前经过。 三金: 今晚有梦可做。 晓慧: 欢迎收听养老少女，大家好我是晓慧，我是大门。 三金: 我是三金。