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060 真正重要的事情不会被轻易错过

小心地滑

2025/06/15
小心地滑

小心地滑

2025/06/15

Shownote

拿起手机的那一刻,当即忘了下一步的动作。在大脑还没意识到的时候,手指已经轻轻点开了「倍速」按钮。在不知觉间,注意力悄悄地破碎,任凭信息错落地跳进不同的五官里。就像在做填空题一样,填对一题就给予一题的刺激。碎片信息上瘾,也仿佛是零食上瘾,大脑是越来越难「吃饱」了。 庆幸的是,在线下生活,或者更准确地说,在离线生活中找到了一种拒绝粗粮的扎实感。一口一口,无法被整包倒入口中。一分一秒,也无法被倍速和快进。也许要好好感谢那次在内蒙古的团建。才发现在大自然的面前,人只能以一种最原始的形态,具身地度过。特别是在身心疲...

Highlights

在现代社会,人们常常不自觉地拿起手机却忘记初衷,或是选择倍速播放来追赶时间。这种碎片化信息的摄入方式逐渐侵蚀了我们的专注力与深度思考能力。然而,在离线生活中,我们或许能找到另一种更扎实的体验,重新感受真实世界的节奏。
02:02
意识到对高强度信息刺激上瘾
04:51
碎片信息带来及时快感但易导致空虚感
09:47
翻看旧照片能唤起记忆并带来二次保护的感觉
12:54
回归线下生活能更强烈地感受自然环境
15:58
思考人生意义虽带来快感,但无法真正照顾身心
17:39
七西凉被使用奈亚纤维,自动平衡湿度和温度
23:02
倍速播放是应对注意力匮乏的调度机制,反映了时间感的裂解现象
27:17
重要事情不会轻易错过,短暂快乐可以暂缓

Chapters

拿起手机就忘了要干什么、一开视频就想要倍速的生活
00:00
疯狂刷碎片信息的过程也是「享乐跑步机」式的体验
02:02
没有吃饱,是继续吃零食还是考虑摄入更管饱的食物
04:50
努力扩展可被定义为「粗粮」的生活
08:13
「你到都大草原上了,你的心还要分去哪里」
11:31
在让信息包裹住自己之前,确认身心状态的良好
14:35
🎁 广告时间!
17:35
选择做重要的事情,选择足够好的体验
21:50
真正重要的事情是不会被轻易错过的,它总会以某种方式来到你的面前
25:22

Transcript

我不跑调: 哈喽大家好,欢迎收听小心地滑,这里是我不跑调。转眼间就来到了今年的第六个月份,最近我发现了自己的专注力正在显著的变差。这个也不是一天两天的事情了,就是可能从去年以来就有很明显的这个情况。有一个非常典型的表现就是,我拿起了手机,但经常忘了下一步要做什么。比如说我原来是想要看一张照片,查一个邮件,或者是想要搜索一个单词。但是每次我就是会很下意识地,打开微信小红书,或者是极客微博,这几个我经常在用的 APP。我觉得以前可能是因为我们手机用多了,已经忘了写字,就会提笔忘字,但现在感觉是提手机,然后忘了所...
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