002｜自我重建：从瑜伽冥想开始，在亲密关系中修行
OOUS某个我们
2025/01/24
002｜自我重建：从瑜伽冥想开始，在亲密关系中修行
002｜自我重建：从瑜伽冥想开始，在亲密关系中修行
OOUS某个我们
2025/01/24
Unprocessed episode, you can be the first!
都说水瓶时代来了，作为两个生日只差一周的水瓶座，madi 和鸽子得聊点玄的。
OOUS 的主播之一鸽子，在 2000 年初也是一个杂志人，2013 年，她潇洒地放下当时国内还火热着的媒体行业，跑到泰国闭关，然后去纽约结了婚。等 madi 和鸽子重新连接的时候，鸽子已经通过泛心理学平台 Knowyourself，潮汐 app 还有冥想蛋，为中文受众开发了一系列冥想课程。
在本期节目中，Madi 和鸽子聊了聊：
- 面对 30 岁职业瓶颈时，如何果断转道？
- 别人修行是遁世、破红尘，为什么你是跑去纽约谈恋爱？
- 亲密关系如何成为自我探索的方式？
- 系统性进入瑜伽和冥想领域，避开常见的 “灵修坑”。
- 实用建议：无神论背景下如何开始练冥想。
如果你也在人生的转折点，对灵修感兴趣，或是正在探索亲密关系中的可能性，欢迎和我们一起找到新的力量。
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🎬 shownotes
开场
在聊修行前，先聊聊玄学
part 1, 作为杂志人的 20 几岁
03:44 一切始于自我探索
05:37 在《VISION 青年视觉》做大专题的自由时光
08:37 对人类极端的情绪和行为感兴趣
“我一直在白的一边长大，但我知道我的内心里一直都有黑的一边儿，一些在普通社会层面上不太被允许承认的，比如绝望感、孤独感、悲伤，我想研究它们。”
11:33 辞职，进山，学瑜伽
“我去了一个泰国北部的闭关训练营，在那里，我在人生中第一次学会怎么真正放松地呼吸。”
part 2, 用自我疗愈给爱情续血
18:23 恋爱是我们这代人自我探索的一部分
20:53 来到纽约，被纽约婚恋市场吓一跳
“过去大家谈恋爱是很简单的，你喜欢我，我喜欢你，但是到了纽约才明白《欲望都市》是怎么拍出来的。”
22:53 什么是无条件的爱？
“在我崩溃了一阵以后，我忽然决定转变自己的态度：我要无条件地爱他，因为我从来没有这样爱过任何人。”
part 3, 修行，从结婚后才开始
24:48 先走一个瑜伽 500 小时培训
25:49 现代瑜伽的传承，和我的老师
31:51 纽约是一个世界灵修中心，何不试试各家高招？
35:23 冥想到底让人走火入魔，还是让人放松的
43:25 重建对世界和彼此的信任
“在强调大家都是独立的个体的同时，其实又非常需要处在关系中，你需要去融入别人，需要抱有愿望站在他人的视角去理解他的生命，并且有能力去做这件事情。”
part 4， 实用建议：假如你也想开始修行
46:15 先用瑜伽建立身体觉知
48:18 莫名闯进国内的疗愈赛道
50:54 自我探索的这个 “我”，到底是谁？
“最后你会发现没有探索的主体，只有体验。如果你能够放下对自己的叙事和定义，你可以活得特别的自由。”
52:29 如何找到适合你的修行路径
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本期延展内容：
现代瑜伽大师：Swami Sivananda，Krishnamacharya，Yogananda
伊萨兰学院 Esalen Institute
一行禅师的碧岩寺 BLUE CLIFF MONASTERY
🎵 背景音乐：
Assum Preto by Pássaro
Level Line by Gallery Six
Twin Peaks theme by Angelo Badalamen
🔉 声音素材：
《O 的故事 Story of O》1975/《偷窥汤姆 Peeping Tom》1960/《斯瓦米・希瓦南达
：你是你命运的主人 You are the master of your destiny》
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OOUS「某个我们」，是一档普普通通的聊天节目，
由前媒体人鸽子和马蒂在进入中女身份后重新连接，展开对话。
鸽子和马蒂都从杂志开始了职业生涯。
后来鸽子出了书，成为了一个修行者，为中文世界创作冥想课程；
马蒂则在二十年的媒体变化中尝试了摄影、视频、纪录片。
我们的人生围绕跨文化、媒体和多元创作展开，
正好来到了满载变化和欲望的四十岁。
四十岁的我们依然喜欢观察人，赞美人，
但对人的所作所为不免也有了些意见，总得来说，对人的期待挺高的。
中女视角下的人类观察，挺有必要。
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主播介绍：
