自我进化论｜No.64：对谈 Steve - 允许他人对我失望的那一刻，我终于舒展地做回自己
自我进化论
2024/10/07
自我进化论｜No.64：对谈 Steve - 允许他人对我失望的那一刻，我终于舒展地做回自己
自我进化论｜No.64：对谈 Steve - 允许他人对我失望的那一刻，我终于舒展地做回自己
自我进化论
2024/10/07
Shownote
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Hello 大家，失踪两个月没更新，我去新疆和呼伦贝尔草原骑了十几天的马。回大理的路上经过上海，和老朋友 Steve 录了这期播客，我们聊了过去这一个月骑马的感悟和收获，深入地剖析了各种复杂的情感体验。 我自己很喜欢这一期节目，也希望能给大家带来一点启发和温暖✨ ✨ 高光内容 2:00 新疆骑马前一夜，我被向导性骚扰了 7:25 骑马竟然映射出了人际关系中的边界感议题 16:55 驾驭猛兽的过程也是自我成长的过程 22:33 与自然合一的那一刻，自我消融了 28:40 当我决定先照顾好自己时...
Highlights
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本期播客中，颜晓静与心理咨询师 Steve 在上海重聚，分享了她在新疆和呼伦贝尔草原骑马旅行的深刻经历与感悟。从遭遇性骚扰的创伤事件，到与马互动中领悟的边界感与自我成长，两人深入探讨了焦虑、内疚、失望等复杂情感，以及如何通过自我觉察和内在修炼，实现更通透的自我认知与人际关系。
Chapters
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草原骑马与读书会预告
00:00新疆骑马前一夜，我被向导性骚扰了
02:00骑马竟然映射出了人际关系中的边界感议题
07:25驾驭猛兽的过程也是自我成长的过程
16:55与自然合一的那一刻，自我消融了
22:33当我决定先照顾好自己时，内心产生的竟是强烈的内疚感
28:40东亚小孩背负的荒谬理想：时刻能满足别人的自恋
31:28不断擦亮自己内心的镜子，才能更清晰地看清他人和世界
45:11失望本是人生常态，为什么我们对它谈虎色变？
50:42我好不好，和你喜不喜欢我，是两件毫不相关的事
58:10进入创伤反应的时候，告诉自己：这种感受属于过去的我，当下的我是新的我了
1:07:53升级自己的操作系统，才有能量深入 & 全面的认知自己和世界
1:17:18放下不是舍弃，是为了更专注于真正在意的事情
1:28:32Transcript
Transcript
颜晓静Athena: Hello，大家好，我是 Athena，欢迎收听新一期的自我进化论。这期节目是几天前我在上海和老朋友 Steve 录的一期对谈。在这期节目中我分享了过去一个月在新疆和呼伦贝尔大草原骑马的经历。希望大家收听愉快。同时呢我也想预告 10 月份我们即将上线的自我进化读书会。这期读书会我们将带领大家一起阅读迈克尔辛格的《清醒的活》。那这本书我曾经录过一期播客讲解，感兴趣的伙伴可以先找出来收听。感兴趣报名读书会的伙伴，可以关注公众号，颜晓静 Athena。在后台回复关键词，加入社群，即可添加小助...
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