Hello 大家，失踪两个月没更新，我去新疆和呼伦贝尔草原骑了十几天的马。回大理的路上经过上海，和老朋友 Steve 录了这期播客，我们聊了过去这一个月骑马的感悟和收获，深入地剖析了各种复杂的情感体验。 我自己很喜欢这一期节目，也希望能给大家带来一点启发和温暖✨ ✨ 高光内容 2:00   新疆骑马前一夜，我被向导性骚扰了 7:25   骑马竟然映射出了人际关系中的边界感议题 16:55 驾驭猛兽的过程也是自我成长的过程 22:33 与自然合一的那一刻，自我消融了 28:40 当我决定先照顾好自己时，内心产生的竟是强烈的内疚感 31:28 东亚小孩背负的荒谬理想：时刻能满足别人的自恋 45:11 不断擦亮自己内心的镜子，才能更清晰地看清他人和世界 50:42 失望本是人生常态，为什么我们对它谈虎色变？ 58:10 我好不好，和你喜不喜欢我，是两件毫不相关的事 1:07:53 进入创伤反应的时候，告诉自己：这种感受属于过去的我，当下的我是新的我了 1:17:18  升级自己的操作系统，才有能量深入 & 全面的认知自己和世界 1:28:32 放下不是舍弃，是为了更专注于真正在意的事情 🎓嘉宾 史秀雄 Steve，资深心理咨询师，播客《史蒂夫说》 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/64379296ff8a107611a67208] 主播，著有《文学中的人生进化课》。 💚加入心野间社群，一起重新养育自己 心野间是我在过去三年里持续用心经营的一个社群。这里聚集了一群愿意自我探索、自我养育的伙伴，我们通过课程、活动和分享，彼此陪伴，一起走在成长的路上。很多成员说，来到心野间，他们第一次感受到一种安心与被支持的力量。这里不是让你快速获得答案的地方，而是一个可以慢下来、看见自己、滋养自己的安心之地。 ✨ 如果你也想加入心野间，可以先领取一份见面礼：我们准备了两期读书会的免费回放，里面有我和嘉宾关于自我养育的高质量内容分享。 添加下方小助手企业微信，或搜索 VX【xinyejian01】即可免费领取👇 [https://bts-image.xyzcdn.net/aHR0cHM6Ly9qc3Y2eTRhY2djLmZlaXNodS5jbi9zcGFjZS9hcGkvYm94L3N0cmVhbS9kb3dubG9hZC9hc3luY2NvZGUvP2NvZGU9WTJNelpqZGxaakExTURZeE1qTXdObUUwWldGaE1HRm1NVEpqTXpWbFkyVmZiek5PVFV4Mk4wTnNXa1pJVERneFpUbFdSRkpHVUd0eFpEa3hkMEp1VUU1ZlZHOXJaVzQ2UldOUE1tSnBOVzVPYjFOdFkwTjRSMUYzZG1OR1pHVkhiazVsWHpFM05Ua3pNVFkwTmpBNk1UYzFPVE15TURBMk1GOVdOQQ==] 🍃 关于《自我进化论》 《自我进化论》是一档由颜晓静创作，持续分享「自我探索」和「自我养育」内容的播客。欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐和喜马拉雅等平台订阅，全平台同步更新中。 小红书官方账号：自我进化论播客 [https://xhslink.com/m/6oIGReIjdBF] 抖音/视频号官方账号：自我进化论播客