scripod.com

E117. 社交资源最丰沛的时代，为什么我们却无比孤独？ft.斯坦福心理学博后裴瑞

Overview

Shownote

Highlights

Transcript

Chapters

Pins

E117. 社交资源最丰沛的时代，为什么我们却无比孤独？ft. 斯坦福心理学博后裴瑞

TIANYU2FM — 对谈未知领域

2025/03/03

E117. 社交资源最丰沛的时代，为什么我们却无比孤独？ft. 斯坦福心理学博后裴瑞

E117. 社交资源最丰沛的时代，为什么我们却无比孤独？ft. 斯坦福心理学博后裴瑞

TIANYU2FM — 对谈未知领域

TIANYU2FM — 对谈未知领域

2025/03/03

Overview Shownote Highlights Transcript Chapters Pins

Shownote

我们不知道自己内心有多么冷，周围的环境有多么暖。我们身处在庞大的社会结构中，依靠着互联网、社交媒体维持着和多数人之间的链接。这些降低人与人之间沟通成本的技术，虽然让我们无时无刻保持着联系，但也似乎让我们前所未有的孤独。根据日本内阁府 2024 年发布的调查报告显示，47% 的受访者在 12 分的 UCLA 孤独感指数问卷中得分超过 7 分。为什么在社交资源最丰沛的时代，为什么我们却无比孤独？也许你听过我们和刘鼎博士一起从脑科学角度聊孤独的节目（第 88 期），本期节目，我们有幸邀请到了斯坦福大学心理学博士后裴...

Highlights

在当今社会，孤独感成为越来越多人关注的问题。尽管我们生活在技术高度发达、社交资源丰富的时代，但人与人之间的深度连接却似乎变得愈发稀薄。本期节目邀请斯坦福大学心理学博士后裴瑞，从心理学角度探讨当代人的孤独感及其对社交健康的影响。

08:33

过去 40 年青年人孤独感逐年上升，社交媒体和疫情加剧了这一趋势

14:20

社交媒体初期目标是让用户花更多时间，不在乎用户感受

21:44

与人握手能有效降低压力值

27:41

换环境可以有效改善心理状态并推动工作进展

33:27

强联系、弱联系和集体归属感是社交的核心组成部分

41:47

线上聊天的人线下见面是冒险行为，可能被对方拒绝

44:22

社交冒险的成功与否取决于结果，而非行为本身

51:22

人们常低估社交快乐、高估尴尬

57:35

意识到认知偏差能改变认知行为，如不要预设他人拒绝

1:04:48

选择悖论让人觉得现有关系不够好

1:14:22

AI 现阶段是工具，难以与人建立深层联系

1:29:44

美国去年幸福感排名下降 10 名是因为年轻人幸福感降低

1:32:50

社交变得标签化、功利化让人难以深度连接

Chapters

为什么现代社会中孤独感如此普遍？

00:00

社交媒体能否满足我们的深度社交需求？

13:01

疫情隔离期间的人类社交基本需求是怎样的？

20:21

现代社交为何让我们陷入舒适区的矛盾？

24:29

强弱联系与集体归属感的区别是什么？

33:27

线上与线下社交的差异带来了哪些挑战？

35:02

如何通过社交冒险建立新的人际关系？

43:04

我们对社交环境的认知偏差有哪些？

49:32

如何让社交回归本质并减轻心理负担？

54:36

选择焦虑如何影响现代人的社交行为？

1:02:12

AI 是否能真正满足人类的社交需求？

1:09:19

幸福的定义及其影响因素是什么？

1:22:31

中老年人的社交困境与感悟有哪些？

1:32:50

Transcript

裴瑞: 在过去的 40 年里，孤独感增加了 10% 左右，逐年增加。我们通常如果去看一个人生命周期，他的幸福感的话是一个 U 型曲线。年轻人和老年人幸福感比较高，然后中年人他是有一个幸福危机。但是就是现在的年轻人，幸福感低到什么程度，他甚至比之前的中年人，幸福感都要低。就是年轻人是最不幸福的一个群体。李天宇大白: 我们在微信上通过文字的沟通，它给了你反应的时间更长，大家好像都是很风趣，很幽默的人。但是在线下的时候，这种反应的时间，首先它就消失了，然后尤其是你在跟你的线上的，那个所谓的自我去对比的时候，它又...