scripod.com
4个步骤，养育焦虑退退退！让孩子活出自己的生命力139

Overview

Shownote

Highlights

Transcript

Chapters

Pins

4 个步骤，养育焦虑退退退！让孩子活出自己的生命力 139

时而散步

2025/06/05
时而散步

时而散步

2025/06/05
OverviewShownoteHighlightsTranscriptChaptersPins

Shownote

时而散步有一个内容专栏：育儿的「焦虑解药」。 焦虑，大概是我们大多数妈妈都会经历的状态。 我也一样。曾经特别怕出错，凡事都想安排得尽善尽美。 看上去是负责，其实是内心很怕失控，想靠 “做得更好” 换一点安心。 慢慢地我才发现，那种紧绷其实也在影响孩子。 有些时候，我们越想控制，反而越容易失控。 那并不是因为我们做得不够，而是太用力了，太累了。 节目里分享了 4 个我自己试过的方法，不复杂，也不是灵丹妙药，但的确帮我在一些时刻松动了一点空间。 也许你也可以挑一个方法试试看，看看能不能对你有一点点...

Highlights

在育儿过程中，焦虑是许多妈妈都会经历的状态。这种紧绷感不仅影响自己，也可能波及孩子。本期节目分享了四个实用方法，帮助父母缓解焦虑，建立更健康的亲子关系。
00:04
育儿焦虑可以通过调整心态和寻求帮助缓解
03:35
亲子关系大于一切
04:15
父母不应将未实现的期待投射到孩子身上，而要尊重其独立性
17:18
让孩子在石子上行走能增强真实体感
20:07
父母没做到一直读书，会放大脑中对孩子的恐惧
25:17
养育孩子既不能精细‘鸡娃’，也不能完全散养

Chapters

即使当下没有答案，我也知道该怎么调整自己，答案会慢慢浮现。
00:00
我对亲子教育的理解，是从一个个焦虑的问题开始的。
01:55
亲子关系大于一切，亲子关系不是控制和驯服，而是平等生命之间的连接与启发
04:02
身心健康高于知识储备
10:13
我不会把我没实现的愿望投射到孩子身上。
18:45
父母学做脚手架，把力量还给孩子。
25:17

Transcript

六一: 哈喽大家好，欢迎收听今天的时而散步。今天这一期和养育有关系，因为每年的六到八月我们都会策划一系列跟家庭教育相关的内容。这也是时而散步的一档节目主线，最早也是因为这样的契机开始把节目做起来的。那我今天想分享的内容是我自己的单口。我从过去育儿非常焦虑的状态，到现在已经能够相对的轻松和平和的，去面对亲子关系里面的日常。即使遇到了问题，当下没有答案，好像我也知道该怎么做，去调整自己的状态，然后这个答案慢慢就会浮现。或者说如果超出了我的能力范围，我能够调用哪些资源去寻求外部帮助，有哪些支持系统已经被我建立起来...