2026 年的第一期播客，和大家见面啦！ 又到岁末年初，正是静下心来，为个人或家庭财务做一次完整复盘与规划的好时机。希望这一期内容，能陪你一起，把记账和预算这件事稳稳落地、融入日常。 这一期，我们不会重复那些基础的复盘方法，而是想带着你，沿着之前节目里分享过的记账心法与核心原则，好好回顾过去一整年的收支轨迹。此外，大家反复询问的那些问题，我们也会认真地聊一聊 —— 说不定正在坚持记账的你，也正被它们悄悄困扰呢。 我和朦朦，一位是财务路上的探索者，一位是已有二十年记账经验的 “老手”，会陪大家一起拆解 2025 年的财务数据。我们不仅会剖析超支背后的原因、分享省钱路上的心得，还会进一步聊聊：2026 年的预算该如何优化，才能更贴合我们真实的生活节奏。 其实不必为没有 100% 达成财务目标而懊恼，每一次认真记录、每一次尝试规划，都是实实在在的进步。2026 年的财务新旅程，不妨就从这次复盘开始。 最后祝大家：在新的一年里，猛猛地赚钱，美美地花钱，稳稳地攒钱！ ⌛时间轴 Part 1｜朦朦的进阶之路：从「不做假账」开始了解自我 04:06 记账 6 年：断续记录 -> 建立预算 -> 坦然面对真实数据 。记账就是记录人生。 10:31  2025 复盘：全年储蓄率 4%，虽然未达 8% 的目标，但预算贴合度大幅提升。 10:59  超支分析：分析超支的 53%—— 学车、旅行、陪伴家人，也都算是「有数」消费。 12:37  被动节流：消费降级的生活 —— 大幅压缩护肤、购物、娱乐与社交餐饮的支出 。 15:03  细节分析：储蓄率目标、消费细项变化、月底复盘动态调整、思考行为的变化。 19:52  心态转变：停止对自己的批判，让记账和复盘变成「生活日记」，真实更有意义。 Part 2｜关哥的深度复盘：在不确定性中建立防御性冗余 24:56  老手的状态：预算下降 8%，实际消费仅为预算的 84%（被动省钱），储蓄率 55% 左右。 26:12   痛苦地省钱：健康状况导致旅行、餐饮、社交、育儿支出减少，医疗支出增至前年 10 倍。 32:57   系统化分类： 关哥的「支出三层次」分类法与预算比例 * 刚性支出（34%）：房贷、保险，构建家庭财务的安全边界。 * 非必要支出（18.5%）：旅行、健身、慈善，极端情况下可压缩至零。 * 弹性支出（47.8%）：餐饮、医疗、人情往来，最考验财务韧性。 40:06 「斩杀线」测算：弹性支出可压缩至原支出的 60%~70%，财务安全容错空间留足。 41:22   储蓄率保障：被动收入（理财）增加，收入结构多元化才能提升抗风险能力。 43:39   2026 的展望：继续提前还些房贷（存量资产换现金流），降低预算至往年的 75%~80%。 Part 3｜常见财务问题解答：避开预算崩盘的陷阱 51:56   Q1：储蓄型保单的保费应计入「支出」还是「资产」？ 55:37   Q2：为什么我的预算总是每个月都花超？ [https://image.xyzcdn.net/Fu - JAJD3IGVDoFmi_sF0BrybyqkZ.jpg][https://image.xyzcdn.net/FiurZBZBqBwfR1luuZ4tdKit2sAd.jpg][https://image.xyzcdn.net/FpLaNPZNnojsGPnRSKF_bHqytpvB.jpg] 🎙节目介绍 『保持通话』是一档深耕于保险，却不局限于保险，而是 “从保险的视角去观察世界，思考人生，寻找生活密码” 的中文播客节目。 保险源自于生活中的不确定性，本质是对人生风险的管理。 我们希望通过传递更多的专业知识和行业信息，做好保险科普，让更多的人了解保险，让有需要的人用好保险。 通过对「理财」、「职业」、「健康」、「认知」、「成长」… 不同话题的延伸，去寻找解决问题的底层逻辑，探索个人和家庭的能力边界。 用保险的方式【理性应对人生】，平滑生命周期中可能遇到的人生风险。以保险的视角【感性链接生活】，在不确定的世界中获得对生活的掌控感。 📱欢迎关注同名公众号 @保持通话 StayConnected，关注更多节目动态 📱欢迎关注公众号 @关哥说险，拓展更多保险知识内容 【编辑制作】柯霖 【节目制作】Meng 【节目运营】Meng 【收听方式】推荐您使用苹果播客 [https://podcasts.apple.com/cn/podcast/insurancetips/id1552714352]、小宇宙 App [https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/5fed0b25dee9c1e16d2e706b] 或任意泛用型播客客户端 [https://justpodmedia.com/rss/insurancetips.xml] 订阅收听《保持通话》，也可以通过网易云音乐 [https://music.163.com/#/djradio?id = 958996632]、喜马拉雅 [https://www.ximalaya.com/shangye/46830109/]、蜻蜓 FM [https://www.qingting.fm/channels/394515] 收听。