众所周知，我们两位开始进入 “雕刻身材” 这个周期有段时间了， 直到今天，决定跟大家认真汇报和总结一下， 因为我们结束了阶段性的训练，并且以一个小检测作为阶段目标， 接下来就是下一个新的阶段了。 在前边的这段时间里，检测系统给出的评分，我们两个都进步了， 她进步了 4 分，我进步了 2 分（我不甘心） 我们都有不同程度的体重下降，体脂下降，以及肌肉上升。 之前的一段时间里，我觉得这些指标对我不重要， 现在我不这么认为了，尽管这些可能不准确，只能作为参考。 但是这种肉眼可见的成绩，是有激励作用的。 ...