内核稳定是什么样的，每个人的答案可能都不同。有些人理解是专注，有些人理解是钝感，有些人觉得是定力。也有些人觉得，是像水一样的柔软，还有人会说，是相信做好眼前的事，就能接住远方的未知。 而不论是哪一种状态，我们相信，精神的归处都少不了身体做承载。很多人谈精神，说得天花乱坠，结果一条消息就心跳加速、呼吸急促。如果身体长期处在 “威胁模式”—— 交感神经兴奋、呼吸浅、肌肉紧绷 —— 讲多少 “松弛”，都只是认知层面的安慰。 所以这期我们以身体入手，来聊聊如何以身体的稳定来面对 ai 时代的千变万化，如何以身体为庙宇承载我们...