这期节目中，大罗小罗将聊聊【习惯】，分享《掌控习惯》（原来也叫《原子习惯》）和《福格行为模型》里的方法，这两本书可以说提供了一套完整落地的步骤，手把手保姆级教我们，如何无痛养成好习惯，我们将方法都提炼总结，也会结合具体案例，来超详细地为你拆解。2024 年还剩最后一个月，如果明年想要多多实现立下的目标，希望今天这期节目可以给你一点帮助~ 时间戳 02:40 第一步：增加动力，让习惯更有吸引力 13:09 第二步：提升能力，让习惯执行更简单 24:28 第三步：增加提示，让习惯启动更自然 34:39...