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自我进化论|No.72:一个 “缺爱者” 的自我养育之路

自我进化论

2025/05/17
自我进化论

自我进化论

2025/05/17

Shownote

大家好,这期节目是我的一期单口,和大家聊聊从去年秋冬到今年长达一年的时间,我重新养育自己的旅程。 加入心野间社群,一起重新养育自己 心野间是我在过去三年里持续用心经营的一个社群。这里聚集了一群愿意自我探索、自我养育的伙伴,我们通过课程、活动和分享,彼此陪伴,一起走在成长的路上。很多成员说,来到心野间,他们第一次感受到一种安心与被支持的力量。这里不是让你快速获得答案的地方,而是一个可以慢下来、看见自己、滋养自己的安心之地。 如果你也想加入心野间,可以先领取一份见面礼:我们准备了两期读书会的免费回放,里...

Highlights

这期节目聚焦于主播在过去一年中的自我成长之旅,从身体能量的探索到情感压抑的释放,再到内心黑暗面的面对与接纳,以及最终实现无条件的自我爱与成长。
03:51
不敢停下是因为怕面对情感感受带来的难受与焦躁
10:34
小金最强的生命力在情感层次,而非能力展示
16:00
发现自己通过行动力逃避负面情绪成为一种惯性防御机制
24:33
主播意识到自己因太阳阳明属性难以停留在低谷,习惯用突破力将自己从最低点拉出
31:22
充分体验内在当下感受、不压抑不逃避就是爱自己的开始
34:25
学会停在当下充分体验情绪是人格发展里程碑
42:21
接纳负面情绪后不再无意识向他人投射,意识到爱是由内心生发的情感

Chapters

为何选择独处来重新养育自己?
00:00
失眠揭示了怎样的深层情感需求?
07:10
如何面对内心的孤独与愤怒?
13:47
接纳最差的自己需要经历哪些阶段?
19:46
无条件的自我接纳带来了什么改变?
28:11
如何通过化解情绪提升内心力量?
32:58
武当山之旅如何塑造新的自我认知?
39:07

Transcript

颜晓静Athena: 哈喽大家好,我是小静,欢迎收听新一期的自我进化论。好久没有和大家通过单口的方式分享我过去这几个月的一些自我探索和自我感悟了。今天我很想和大家分享一个话题,就是结合去年到今年这一年的经历和大家聊一聊。一个可能先天在情感上比较匮乏,没有在情感上得到很好照料和滋养。俗称缺爱的一个缺爱的人,怎么把自己重新养一遍?我觉得可能今天这期节目,它不是一个干货分享,它更多的是我自己一个真实的心路历程。而且坦白讲,我觉得我自己还在这个自我养育的路上,尤其是最近两个月我又回到了武当山,我觉得在这里每一天,我...
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