EP33. 对话河森堡:正念是焦虑抑郁的一剂疫苗
暂停实验
2024/08/27
EP33. 对话河森堡:正念是焦虑抑郁的一剂疫苗
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暂停实验
2024/08/27
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Shownote
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这期节目, 是我们和一块心病的串台。 前段时间,暂停实验室的老朋友,「一块心病」的主播王丫米老师来找我们,说想约上河森堡老师,一起聊聊焦虑的话题。 丫米老师曾是抑郁症患者,河森堡老师也曾经历过严重焦虑,和焦虑斗争了大概 15 个月才走出来,在这期间,他说自己被「焦虑之神」按在地上狠狠踩踏:经历了严重的失眠、两周内体重就掉了 10 斤,还总是觉得自己置身于巨大的危险之中...... 丫米老师前段时间也经历了同样的困扰,她说每当焦虑来袭的时候,「自己难受的想跳楼」。 作为两个亲历者,他们想一起聊一聊,在...
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