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vol116 - 放弃健身后我的心情好多了

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vol116 - 放弃健身后我的心情好多了

养老少女

2023/07/17
养老少女

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2023/07/17
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四位运动元气少女今日分享运动经历！坚持运动到底带给了我们什么？又到底为什么会选择放弃！运动还是要以快乐为主啦！！ 主播：晓慧、大门、三金、天霸 片尾音乐：Cameos

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四位热爱运动的女生在节目中畅聊她们与健身之间的故事，从最初的减肥执念到逐渐理解运动的本质。她们用亲身经历探讨了坚持与放弃、自律与快乐之间的平衡，揭示出运动背后更深层的心理与社会因素。
06:24
有自制力的人能持续每天完成既定任务，完不成就会早起补上
17:45
运动两个月瘦了 10-15 斤，身体状态明显改善
23:00
健身后身体轻盈、皮肤变好、排便通畅，肠胃动力不足问题得到改善
34:22
运动搭子让坚持更容易，还能激发好胜心
36:33
为不输给单边 35 公斤的女生，坚持用 25 公斤做四组深蹲，最后撑不住才卸片。
42:54
健身不是为了炫耀身材，而是为了真正热爱运动。
55:00
运动能让人专注动作，忘却外界，做完一组动作会感觉阴霾驱散，世界变亮。
1:06:43
若男生抱不起女生却怪她胖，该反省的是自己

Chapters

运动真的等于减肥吗？揭开夏季健身的迷思
00:00
为什么有钱人都爱早起健身？时间稀缺下的自律游戏
04:13
离家近的健身房，真的更容易坚持吗？
09:14
为了瘦而跑：那段边哭边跑的操场岁月
11:20
从走几步就喘到轻松爬山，身体到底经历了什么？
19:25
从情绪发泄到半程马拉松：我是如何爱上长跑的？
24:55
爬楼梯也要赢？运动中的胜负欲从何而来？
36:33
当我因健身变得抑郁：过度投入的背后是虚荣心作祟
40:14
为自己而动：怎样找回运动的快乐？
48:27
我不再想变瘦了：从‘白幼瘦’到爱上有力量的身体
1:03:03

Transcript

晓慧: 醉酒当歌。 三金: 过敏也喝，我学好色。 天霸: 步行就彻。 大门: 等一辆火车从窗前经过。今晚有梦可做，欢迎收听养老少女。 晓慧: 大家好我是晓慧。 大门: 大家好我是大门。 三金: 大家好我是今年开始不爱运动的三金。