🦔对于容易内耗的人来说，自我怀疑就像呼吸一样简单。但偶尔，我们也可以学着 "指责" 他人或环境。这里的指责，不是说真的要当个老赖，而是放下不必要的自我纠结，把事情还原成不可控的小概率事件。   只有看向未来，才能与过去的失败和解。   🍵收听指北👆 01:07  自我怀疑的时候，在想什么？ 08:59  自我怀疑来自预期的落空 14:12  平时很少自我怀疑，一怀疑就来个大的 24:21  内归因，是安全的 29:04  十件事里有九件做好了，一件失败了，会想着哪件？ 40:05  消除杂念的一点小 tips 44:40  学会对事不对人 50:33  把表扬存档   🎤本期主播：荞木、布里、思臻、林蓝 ✂️剪辑：寿司 🎵BGM：现在的事我说不出口 - Andr 👏🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部