我们每个人都有能量状态比较低的时候，越是在低处，我们越能观察到我们内在的真相，也更需要我们关照好自己。
本期播客我和我的几个朋友们探讨的话题是：在能量状态比较低的时候，我们都通过什么方式来为自己充电。通过交流我们探讨出了很多有趣的内容 —— 比如不同性格的人（I 人和 E 人）恢复能量的方式差异非常大；比如：运动释放多巴胺，拥抱激发催产素，提升能量的方法究其本质是要取悦身体；还有一些非常规的 “奇葩” 充能方式也让我们大跌眼镜。
希望这期节目能提供给听众朋友一些有效的充电方法，也欢迎大家在评论区和我们交流分享日常大家是如何恢复能量的。
本期主播团：蕾蕾、昕琲、Vera、文辰
* 【Shownotes】：
# 02:18 如何识别到自身的低能量
# 13:35 你的情绪身体先知道
# 17:29 I 人恢复能量地图
# 28:34 一些 “奇奇怪怪” 的能量恢复方法
# 40:50 该如何与低能量星人相处
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