人年龄越大，有时候，可能是件好事情哦！ 特别当你有一个好的小习惯，日复一日，每天坚持，有一天你突然发现，它产生了复利： 我怎么皮肤越来越好了？ 我怎么精力比之前还旺盛了？ 我怎么思考问题的角度还可以这样？ 这一期和大家分享我一直在坚持的那些：“人生回报率很高的小习惯”，也欢迎你再评论区和我分享，你有什么坚持了很久的小习惯吗？ 01:50 习惯 1：坚持早起，早起的前提是早睡 05:39 习惯 2：每天至少有一顿饭在家里吃 07:40 习惯 3：吃饭先吃纤维，再吃蛋白质、脂肪，最后吃碳水 ...