【本期介绍】

下班后只会刷手机、买买买，结果越歇越累？总觉得 “会玩”= 有钱有闲，自己根本不配？

那你一定得听听这一期。

很多人把 “玩” 当成工作的对立面，觉得是浪费时间、花钱买罪受。但 200 万粉丝博主 @阿文就是 Aya 告诉你：恰恰相反。“会玩” 是一种被严重低估的生存能力，它能保护你眼里的光，让你在被工作榨干后，重新变成一个有趣的、有弹性的人。

阿文说，真正的会玩，是做很多 “没用” 的事，比如看小虫、敲电饭锅、在盒子上画画。哪怕在最商业化、最无聊的景点，她也能和同伴办一场 “烂梗大赛” 让自己快乐起来。

【本期嘉宾】

阿文：阿文就是 Aya，抖音 / 小红书博主，全网粉丝近 200 万的 “单身酷妈” 和 “电子妈咪”，以 “母亲” 口吻向年轻女孩科普性知识、分享女性成长与生活经验。

【本期提要】

01:18 我不和无聊的人交朋友

02:31 花大钱去奢华地才叫会玩？

10:51 走弯路的旅行反而更有趣

14:37 一个总泼冷水的旅伴，你还能忍多久？

17:31 I 人独自旅行的社交破冰 tips

21:16 工作高压到快枯竭？该怎么找回我的灵气？

27:58 35 岁才第一次去欧洲，真的晚了吗？

29:23 没钱没时间就不配玩？我缺了什么？

【本期音乐】

Running On Empty，By Jackson Browne

【关于《开口就是机会》】

我的新书《开口就是机会》——2026 年全新力作，现已上市。

这不是一本单纯教你 “说话技巧” 的书，而是一本 “职场破局之书”。我用 35 年的高管经历，把那些 “本分做事却总吃亏”、“开会不敢发言”、“升职加薪轮不到你” 的困境，拆解成真正能落地的方法。如果你在职场里总觉得 “沉默是金” 反而把机会往外推，不妨读一读我的新书。希望我的文字能给你开口的勇气和底气。

去开口，是抓住机会的开始。

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【新频道：闺蜜军师】

Olga 姐姐另外开了一个播客频道，和闺蜜 Rose 两位 60 岁的女性 CEO 回答你各种不同阶段的职场和人生的难题。记得听完这期内容，立刻搜闺蜜军师订阅哦。

【后期制作】

江子

【关于主播】

Olga 姐姐：35 年多家外企 CEO，现全网粉丝 300 万全自媒体博主。

小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐