【主播】

主持 - 杨梅（@脱口秀演员杨梅）：脱口秀演员/喜番喜剧联合创始人/待爆女明星

嘉宾 - 苏比（@是苏的朋友呀）：金融从业者/户外博主/跑圈热巴

嘉宾 - 莫得意（@莫得意）：喜剧演员 / 打工一姐

嘉宾 - 小艾马（@小矮马🐎）：全糖剪辑小师 / 小矮马

【本期寄语】

新环境像一块未拆封的拼图，有人焦虑边缘锋利的棱角，有人害怕找不到自己的位置。

不用担心，本期全糖，主播们为你分享了破冰秘籍 ——

用莽撞的真诚敲开第一扇门，允许自己 “摔得难看”；把异乡的标签变成勋章，让爱好成为你的社交护照；对窒息的稳定说 “暂停”，用眼泪兑换自由的门票；从 “被评价者” 变成 “观察者”，发现所有人的紧张都在暗中共鸣。

害怕时，看看周围人绷紧的嘴角 —— 你不是唯一的新手；

孤独时，给自己埋几个兴趣支点 —— 总有一处能发芽。

愿每个女孩都拥有：说 “您好” 的礼貌，说 “不要” 的底气，和把陌生场景变成主场的能力。

【本期速听】

6:22新环境适应，不要像一把火一样烧光热情

22:00 爱好让我认识了各行各业的人，成了生活的支点

35:56快乐的工作不值得坚持，家人最终会理解你的选择

48:09 如果明显感到自己没做错，别内耗，把责任全推给他人

55:59 娱乐化标签会消解文化深度，正向表达才能拉近距离

1:14:41观察别人的紧张，你会发现自己并不孤单，甚至能主动破冰

【全糖社群】

欢迎各位糖粉添加客服卫星 quantangzhuyi520 进入听众群和主播一起唠嗑！

更多电台内容欢迎关注 WB、小红薯同名账号 “全糖主义播客”~

欢迎大家加入 “全糖”，祝愿彼此的生活每天 “全糖”！

【商务合作】

欢迎添加 VX [quantangzhuyi520]，备注商业合作即可~~~

【音乐】

Best Friend-Doja Cat

DENIAL IS A RIVER - Doechii

【全糖彩蛋】

梅梅养的可爱咪咪~

【全糖的背后是幕后团队鼎力支持】

剪辑 / 策划：小矮马（人类永远会敬佩那些，用人类之手创造而出的东西）

运营：轰宝（庭中有奇树）

【特别鸣谢】北京喜番喜剧提供的器材与场地支持

【号外】在北京的朋友，想来线下观看漆漆和杨梅的脱口秀的朋友可以关注围脖 @喜番喜剧、GZH 喜番喜剧获取购票信息。

杨梅个人主打秀全国巡演日历在此，大家可以关注当地俱乐部公众号及时获取开票信息哦！

漆漆的演出海报也在下方，欢迎爱漆们关注当地俱乐部获取开票信息哦~