【本期嘉宾】 跑步爱好者 - Jakey 其实我一直在逃避一件事 —— 运动。尤其是跑步。明明知道身体在亮红灯，心里却总有无数个理由挡在前头：没时间、太苦、伤膝盖、等以后再说。直到我请来多年好友 Jakey，听他讲自己从一个大肚腩、脂肪肝的 “躺平中年”，到如今跑完四场全马的故事，我才意识到 —— 那些我以为的 “难关”，或许只是自己不肯迈出第一步的借口。这期节目，我们聊跑步，聊中年，聊身体这个最忠诚的朋友，也聊聊那些被我们忽视的、真正能掌控生活的时刻。 【时间轴】 00:00—— 跑步是我最不擅长的项目，而今天请来的好友...