本期播客，也是一种记录 时间轴 01:06 持续记录的好处，都是真的吗？ 05:15 真实的脑科学研究到底怎么说？ 07:21 情绪书写的疗愈力 16:34 流水账的隐藏价值 22:13 为什么一定要写下来？ 25:05 记录一定要成体系吗？ 25:56「来时路 / 长期主义」的最佳旁证 29:14「过去的他拯救了现在的他」！？ 31:41 母亲才懂「孩子成长印迹」的珍贵 32:19 怎么用健康数据的记录来调整生活？ 39:49 记给自己看，记录本身就已经是意义 节目介绍 『保持通话』是一档深耕于保险...