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E123. 如何拯救我的注意力?(2) 和 MIT 脑科学博后聊聊 ADHD ft. 周亭亭

Shownote

原本打算认真工作或学习,却总是 2 分钟后情不自禁掏出手机。 想起要买东西,微信上来了消息,然后就直接去社交平台是刷起不咸不淡的内容,后来甚至连原本要买东西都忘了。 在当下,我们的注意力正在变得越来越难以集中已经成了不争的事实。在” 如何拯救我的注意力 “的第二期,我们再次邀请了麻省理工大学(MIT)博士后、我们的好朋友 周亭亭博士 做客。 本期节目里,我们会从注意力缺陷与多动症(ADHD)以及其深层的神经学原理来聊聊注意力这个话题。 周亭亭 麻省理工大学神经科学博士后 主要从事精神分裂的病理学研究,从...

Highlights

在这个信息爆炸的时代,注意力成为稀缺资源。本期节目聚焦于注意力分散的问题,邀请麻省理工大学博士后周亭亭深入探讨注意力缺陷与多动症(ADHD)的神经科学原理。通过对话,我们不仅了解了 ADHD 的症状和诊断标准,还探讨了其在现代社会中的表现及应对方法。
00:01
刷短视频使多巴胺脉冲释放致对其不敏感,让人更像 ADHD
06:36
药物不能改善认知水平,仅能让人更集中精力
15:15
ADHD 的多巴胺假说认为患者前额叶皮层多巴胺转运体更少
23:20
ADHD 小孩难长时间等待获取更多糖果,但并非所有患者都有此问题。
34:32
社会发展快,人类进化未达到现代社会要求的注意力水平
38:05
消息回复时间不确定会让人不停切换注意力,易导致 ADHD
43:07
对待 ADHD 存在两个极端态度,难以找到合适尺度
48:27
吃特定药物会让人更专注但也更焦躁
58:48
长期服用利他林可能影响儿童身高,三年后效果与未服药者无异
1:09:32
表观遗传信息可传至下一代,自律可能影响后代
1:19:45
神经多样性成借口,ADHD 标签被滥用
1:21:14
ADHD 定义被滥用使真正患者难获关注
1:31:50
神经可塑性和神经多样性叠加很神奇

Chapters

为何现代人难以集中注意力?
00:00
ADHD 的核心症状是什么?
06:36
多巴胺假说是否能解释 ADHD?
12:37
ADHD 患者的专注力真的那么差吗?
20:25
文化差异如何影响 ADHD 的诊断?
27:39
现代社会如何塑造我们的注意力?
35:42
东西方文化对 ADHD 的态度有何不同?
43:07
多巴胺释放如何影响我们的专注力?
46:58
如何通过非药物方式改善 ADHD 症状?
53:08
大脑特质的多样性从何而来?
1:01:55
神经多样性如何塑造社会理解?
1:10:56
ADHD 标签化现象的背后是什么?
1:21:14
人生的终极追求是平静还是波动?
1:27:50

Transcript

周亭亭: 注意力不集中,多动冲动。大多数人自测的话,都有可能会被测为有 ADHD。 天域: 为什么是这样? 周亭亭: 就比如说你刷手机短视频,每一个视频的刺激的时候,就会有一个多巴胺脉冲的释放。一个一个又一个多巴胺脉冲的释放。就会导致你对多巴胺越来越不敏感,所以你就会更加去寻找多巴胺这样的刺激,就会越来越像 ADHD。 天域: 所以我们可以训练成 ADHD 吗。 周亭亭: 我们正在被训练成 ADHD,越来越多人都有这样的症状。社会对我们要求的变化,原来正常的人,有可能会变成有病的人,但是他们真的是有病吗?只...