525 是 “心理健康日”，它再次提醒我们学会真正的 “我爱我” 吧。我们再次邀请知名心理咨询师李松蔚做客，聊了一场关于 “真正爱自己” 的长谈。 为什么现代人越来越容易焦虑、自责、内耗？原生家庭到底是不是一切问题的答案？为什么我们总能温柔地安慰朋友，却唯独不肯放过自己？ 李松蔚老师结合自己超过一万小时的咨询经验，分享了 “5% 的改变”“自我悲悯”“情绪出口” 等重要心理学观点，也回应了当代年轻人最真实的困惑：拖延、羞耻、情绪波动、攻击性、无意义感，以及 “明明已经很累了，却还在责怪自己不够努力”。 这期节目，我们并不...