大家好，这期节目是一期关于冬季如何养护身心的播客。我们在社群中收集了 60 多个关于冬季养生的问题，归类向大家解答。 12 月 21 日冬至之后，我们会进入三九天的黄金养生期。欢迎大家报名参加由我带领的「三九天养生行动营」，和我们一起利用每年这一黄金养生期，为身体储备能量，为来年的生发做准备。 高光内容 * 冬季养生的重要性：决定了来年的身体资源和能量水平 * 冬季养生大方向要对，不要逆天时生活 * 常见问题：Q1：冬天总是能量不够、睡不醒，手脚冰凉怎么办？ Q2：总是在冬天季节性情绪失调，抑郁难...