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E126.如何拯救我的记忆力？对谈北大脑科学博士ft.曾健智

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E126. 如何拯救我的记忆力？对谈北大脑科学博士 ft. 曾健智

TIANYU2FM — 对谈未知领域

2025/07/14
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2025/07/14
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你的记忆力怎么样？ 根据中国青年报的调查显示，43.4% 的年轻人认为自己有记忆力下降的问题，记忆力问题占到了各类健康困扰的首位。 如果你也经常出门忘了该带的东西，背单词永远只记得住 abandon，话在嘴边永远想不起来，领导给的任务出门就忘了，相信我，你不是一个人。 而与此同时，为什么又有些事我们想忘却又忘不掉？比如听了一首歌之后就开始脑内单曲循环，或者那些尴尬的，甚至痛苦的回忆。 那么记忆到底是怎么工作的？我们能提升自己的记忆力吗？ 本期节目，我们再次邀请到了老朋友 —— 北大脑科学博士、深圳湾实验室...

Highlights

你是否也曾经历过话到嘴边却想不起来的尴尬？或是明明努力记忆，转头就忘得一干二净？在信息爆炸的时代，记忆力似乎正悄然衰退，而大脑中那些深藏的记忆机制，远比我们想象的更复杂、更神奇。
00:25
学习后立即睡觉有助于巩固记忆
03:58
记忆形成本质是突触连接的建立
08:28
记忆的本质是神经突触的连接关系，而非具体物质
17:58
HM 病人手术后失忆说明记忆区域特定
20:59
瞬时遗忘可能由记忆提取前的干扰导致
23:42
遗忘是神经层面的主动行为，而非被动丢失
31:15
多巴胺是学习记忆的教学信号，信号越强记忆越稳固
32:46
真实事件中的不可陈述因素对学习至关重要
37:35
为何广告词易记而单词难记？因大脑对情绪化听觉信息更敏感
44:51
学习后立即睡觉有助于记忆巩固
52:13
人类已能通过神经刺激直接写入恐惧或奖赏记忆
59:08
即便能上传大脑，也因不清楚化学成分作用而难以实现永生
1:22:40
大脑中可能存在专属特定人的‘祖母细胞’，特定刺激下可唤醒深层记忆

Chapters

为什么有些记忆挥之不去，而重要的事却总被忘记？
00:00
记忆不止一种：你知道大脑如何分类经验吗？
02:33
记忆不是文件，而是大脑里不断变化的电路网
05:34
我们能扫描大脑，看清记忆的结构吗？
11:28
同一个回忆，为何每次想起都不太一样？
19:42
遗忘是大脑在帮你‘断舍离’？
23:42
学习时该专注还是杂学？睡眠如何刷新记忆？
26:46
好奇心为何让记忆更深刻？我们真的需要记住一切吗？
32:46
有人靠图像记事，有人靠感觉 —— 你的记忆风格是什么？
37:35
如何唤醒沉睡的记忆？睡眠和多巴胺的关键作用
41:46
科学家已经能在大脑里‘写入’记忆了吗？
49:06
植入记忆听起来很酷，但为什么不能用在人身上？
54:42
记忆上传 = 数字永生？AI 时代我们还需要记住什么？
1:01:04

Transcript

曾健智: 关于我们人类能够操纵的记忆，能够实现的已经非常多了，可以写入记忆，植入思想感应，就像 Santi 里面的投降派。 天域: 有没有一些提升记忆力的方法？ 曾健智: 睡眠对学习记忆的帮助是有据可循的，当学习了之后立马去睡一觉的话，记忆能够在你的大脑当中储存得更久，你甚至可以给人去吃一些药物。阻断你主动遗忘的过程，让记忆能够在你的大脑当中维持得更久。 天域: 我们的记忆储存的方式是什么？ 曾健智: 你的同一段记忆，在发生的那个当下被存了十份，它们储存在不同的地方。你在不同的时间点去提取这一段记忆的时候，...